Yogagruppe

Unsere aktuellen Yoga Retreats & mehr in Deutschland

Yogagruppe

Neben unserem ganzjährigen offenen Programm bietet Indigourlaub das ganze Jahr über viele spannende Themenprogramme im Mountain Retreat Center an.

Retreats im Juli 2021

Innere Ruhe und Gelassenheit

07.07.-11.07.2021

Entdecken Sie die Langsamkeit mit Qi Gong und Jin Shin Jyutsu. Qi Gong Übungen sind fließend und mit einer tiefen Atmung verbunden. Mit jedem Atemzug tauchen Sie mehr in die Stille in Ihnen ein, nehmen innere Ruhe und Gelassenheit wahr. Jin Shin Jyutsu zeigt Ihnen eine Möglichkeit, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Und alles was Sie dazu brauchen, sind Sie selbst. Atmen Sie pure Energie inmitten der bayrischen Bergwelt.

Heilsames Berühren mit Nuad Thai Bodywork

11.07.-14.07.2021

Nuad Thai Bodywork, auch bekannt unter Passives Yoga, ist eine traditionelle asiatische und ganzheitlich energetische Körperarbeit. Drucktechniken, passive Bewegungen und sanfte Dehnungen bringen die Energiebahnen zum Fließen und den Empfangenden in eine tiefe Entspannung.

Kreative Schreibreise in den Bergen

16.07.-23.07.2021

Gedanken, die im Alltag nie zu Papier kommen. Ein Koffer voller Ideen und voller „Ich“, um daraus einen Text zu entwickeln, Geschichten zu weben. Entdecken Sie schreibend Ihre Kreativität im Mountain Retreat Center. 

Ausblick vom MRC

Yoga & Meditation in den Bergen – Kraft der Stille

25.07.-01.08.2021

Nutzen Sie die Kraft der Stille an diesem besonderen Platz in den Bergen. Bei täglichen Yoga- und Meditationseinheiten tauchen wir in die wundervolle Welt der Stille ein.

Retreats im August 2021

MBSR

MBSR Meditations-Kompaktkurs im Chiemgau

08.08.-15.08.2021

Vertrauen, tolerieren, loslassen und uns in Geduld üben. Was anfangs unmöglich klingt, ist es nicht. Im idyllischen Mountain Retreat Center lernen Sie Methoden für ein zufriedeneres Sein. Im klassischen MBSR-Training wird gezeigt, wie Achtsamkeit im Alltag gelebt werden kann.

Zen, Achtsamkeit & Wandern

15.08.-22.08.2021

Im Gehen und Wandern spüren Sie in dieser Auszeit in der Chiemgauer Bergwelt einen entschleunigten Rhythmus. Atem und Schritt verschmelzen. Mit einem ruhigen Geist treten Sie in Beziehung zu Ihrem Körper, Ihren Gefühlen, Ihrem Denken und Ihrer Umwelt. 

Yoga-Animal-Flow

Yoga-Animal-Flow

22.08.-25.08.2021

Achtsames Yoga lässt innere Balance entstehen und verbindet Geist und Körper. Energie und Kraft erleben Sie beim dynamischen Training mit Animal Flow®. Agil wie ein Gepard und stark wie ein Bär – inspiriert von der Natur, interpretiert Animal Flow® die Bewegung von Tieren. Die Kombination verschiedener Moves und Styles trainiert den gesamten Körper.

Yoga & Wandern

Yoga und Wandern – Energie tanken für die Seele

29.08.-01.09.2021

Ihr Körper und Geist sehen sich nach Bewegung? Kommen Sie mit in bayrischen Alpen zu einer Auszeit mit Yoga und Wandern. Tanken Sie Kraft und Energie, kommen Sie zur Ruhe und wenden Sie Ihren Blick bewusst nach innen – in der Natur und auf der Yogamatte.

Retreats im September 2021

Pilates

Pilates in den Bergen – die Kraft aus der Mitte

01.09.-05.09.2021

Sie wünschen sich einen vitalen Körper mit einer tollen Ausstrahlung? Sie möchten kraftvolle Muskeln mit großer Flexibilität? Und gleichzeitig seelische Ausgeglichenheit und mentale Balance? Dann kommen Sie mit in die Bergwelt des Chiemgaus auf eine besondere Pilates-Reise. Nehmen Sie Kontakt auf mit Ihrer inneren Mitte.

Bewegte Engerie

Bewegte Energie – Qi Gong in den Bergen

02.09.-26.09.2021

Bewegung fühlen, den Atem spüren, sich entfalten und eintauchen in innere Welten – Musik trägt Sie durch die tägliche Yogapraxis, Entspannungsübungen und Meditationen lassen Sie Balance und inneren Frieden wahrnehmen. Erleben Sie mit einer Kakaozeremonie und der Healing Voices Meditation, was Ihre Seele zum Ausdruck bringen möchte.

Achtsamkeitsretreat

Achtsamkeitsretreat in den Bergen

05.09.-12.09.2021

Achtsamkeit üben und sich selbst und die Natur bewusst und intensiv erleben. Eine Woche ganz im Hier und Jetzt. Genießen Sie eine wunderbare Zeit und spüren Sie die heilende Praxis der Achtsamkeit im Mountain Retreat Center. Gelassen, klar und ausgeglichen kehren Sie in den Alltag zurück.

Yoga-und-Wandern

Yoga & Natural Flow

12.09.-15.09.2021

Den Körper spüren, im Flow bleiben, in Verbindung kommen – das ist das Ziel in diesen Tagen im Mountain Retreat Center, in denen Sie Yoga und natürliche Bewegung vor der Kulisse der bayrischen Alpen üben. Spüren Sie, wie Freude, Geschmeidigkeit und kräftigende Erholung entstehen. 

Atmung-Aroma

Yoga, Atmung & Aroma in den Bergen

15.09.-19.09.2021

In der Bergwelt des Chiemgaus beginnt Ihre Auszeit mit harmonischem Yoga und Meditation. Tauchen Sie ein in die Aroma- und Atemtherapie. Umgeben von Aromen und Düften beginnt die Atmung frei zu fließen. Ein Gefühl der Präsenz und Ruhe entsteht.

Achtsamkeit

Achtsamkeit & Meditation in Bewegung für Frauen – Chiemgau

19.09.-22.09.2021

In der Bergwelt der bayrischen Alpen entdecken Sie tiefe Entspannung und ein feines, ganzheitliches körperliches Wohlgefühl. Mit bewegter Meditation, angeleiteten Sitzmeditationen und achtsamen orientalischem Tanz nehmen Sie im Mountain Retreat Center Kontakt zu Ihrer Weiblichkeit und inneren Mitte auf.

Kakao

Die heilende Wirkung von Yoga, Klang und Kakao im Chiemgau

22.09.-26.09.2021

Bewegung fühlen, den Atem spüren, sich entfalten und eintauchen in innere Welten – Musik trägt Sie durch die tägliche Yogapraxis, Entspannungsübungen und Meditationen lassen Sie Balance und inneren Frieden wahrnehmen. Erleben Sie mit einer Kakaozeremonie und der Healing Voices Meditation, was Ihre Seele zum Ausdruck bringen möchte.

Retreats im Oktober 2021

Yoga-und-Wandern

Yoga & Wandern – Kraft aus der Natur

10.10.-17.10.2021

Yoga und Bewegung in der Natur bilden eine heilsame Symbiose. Im eigenen Rhythmus, das Hier und Jetzt in seiner Intensität wahrnehmen. Den eigenen Körper, den Atem, diesen Funken Glück, der sich ausbreitet. Machen Sie bewegt Ihren Kopf frei.

Chakra-Yoga

Chakra Yoga

17.10.-20.10.2021

Entwickeln Sie ein tiefes Verständnis für Yoga und Ihren Körper. Mit Bewegung und Atem-Meditationen wecken Sie die Chakren – die Energiezentren im Körper – und Ihre Selbstheilungskräfte. Kraft und Harmonie sind spürbar.

Meditation-Yoga-Wandern

Meditation, Yoga und Wandern

20.10.-24.10.2021

Die heilende Wirkung der Meditation kennenlernen und vertiefen. Yogaübungen und Wanderungen in herrlicher Naturlandschaft unterstützen dabei, den Geist zu beruhigen und mehr Gelassenheit im Alltag zu erfahren.

Yoga-und-Wandern

Vinyasa Flow Yoga in den Bergen

24.10.-27.10.2021

Kraftvoll und dynamisch ist Vinyasa Flow Yoga eine Meditation in Bewegung. Fließen Sie mit Blick auf die Chiemgauer Bergwelt spielerisch und voll Leichtigkeit durch die Asanas. Spüren Sie wie sich Prana, die Lebensenergie, mit jedem Atemzug ausbreitet. Innere Balance entsteht.

Poetisch-Schreiben

Poetisch Schreiben im Chiemgau

27.10.-31.10.2021

Sie lieben die Sprache und Gedankenwelt von Rainer Maria Rilke, Hermann Hesse, Gioconda Belli, Pablo Neruda? Vereinen Sie Muße und Muse und kommen Sie mit auf eine poetische Reise in den Weltinnenraum. Lassen Sie sich inspirieren von großen Dichterinnen und Dichtern, von der Kraft der Worte und finden Sie spielerisch zu Ihrem eigenen Ausdruck.

Auszeit-Wandern-Yoga

Auszeit – Wandern, Yoga & Meditation

31.10.-03.11.2021

Haben Sie Lust auf eine kleine Auszeit? Lassen Sie den Alltag hinter sich und kommen Sie ganz bei sich selbst an mit Wandern, Yoga und Meditation in der Chiemgauer Bergwelt. Über den Atem finden Sie in fließenden Bewegungsabläufen die Balance zwischen Kraft und Leichtigkeit. 

Retreats im November 2021

Yoga-Elemente

Yoga im Zeichen der Elemente

03.11.-07.11.2021

Diese Auszeit in den bayrischen Alpen, mit Yoga im Zeichen der Elemente, ist eine Reise zu uns selbst. Praktizieren Sie dynamisches, fließendes Vinyasa Yoga im Einklang mit der Atmung, lassen Sie alles los in ruhigen Yin Yogaeinheiten und finden Sie Entspannung für Ihren Geist mit Meditation. 

108-Perlen

108 Perlen zur Glückseligkeit

10.11.-14.11.2021

Knüpfen Sie Ihre persönliche Mala und spüren Sie Leichtigkeit und Glück mit Yoga. Malas sind buddhistische Gebetsketten mit 108 Perlen, die eine besondere spirituelle Erkenntnis repräsentieren. Dabei steht jede Perle für eine Eigenschaft, die wir entweder erlangen oder überwinden möchten.

Kraft-Gefuehle

Die Kraft unserer Gefühle & das kreative Denken

14.11.-17.11.2021

Gefühle empfinden wir oft als störend, wenn sie aus uns herausplatzen zur falschen Zeit und am falschen Ort. Wir denken, sie brechen über uns herein und wir müssten sie kontrollieren. Wenig wissen wir über die Kraft der Gefühle, die uns durch den Tag und durchs Leben leiten könnten, wenn wir sie verstehen würden.

Schweigeretreat

Schweigeretreat im Mountain Retreat Center

17.11.-21.11.2021

Tauchen Sie in die heilende Wirkung des Schweigens ein. Die feste Tagesstruktur mit Meditationen aus dem Zen und MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction), Gehmeditationen und rituellem Teetrinken unterstützt Sie, sich tief auf das Schweigen einzulassen. 

Yoga-Sitzen

Yoga im Sitzen – Freiheit spüren

21.11.-24.11.2021

Praktizieren Sie Yoga, ohne die Matte auf dem Boden auszurollen, auf, am und mit einem Stuhl. Denn Yoga ist viel mehr als Lotussitz und Kopfstand. Yoga ist für alle da – auch für ältere Interessierte, Wiedereinsteiger oder Menschen mit sitzender Tätigkeit. Erleben Sie eine Auszeit in der eindrucksvollen Szenerie der bayrischen Alpen.

Shodo

Shodo – Die Kunst der Kalligraphie

24.11.-28.11.2021

Tauchen Sie ein in die faszinierende Kultur Japans und lernen Sie die Kunst des ästhetischen Schreibens, Kalligraphie. Erfahren Sie von der japanischen Künstlerin und Meisterin Junko Baba viel zu Geschichte, Technik und Philosophie des Shodo. Der stille Rahmen in den Bergen inspiriert zusätzlich.

Jodeln-in-den-Bergen

Jodeln in der Chiemgauer Bergwelt

28.11.-01.12.2021

Frei heraus jodeln. Jodeln ist eine wunderbare Möglichkeit, die eigene Stimme neu zu entdecken, die stimmliche Ausdruckskraft zu erweitern, und die Freude des gemeinsamen Singens zu erleben. Wir lernen den typischen Kehlkopfschlag, der das Jodeln so unverkennbar macht, lernen alpenländische Jodler, einfachere und anspruchsvollere, mal „mitanond” mal verkehrt, mal herzhaft und kräftig mal ganz „stad” und leise – ganz wie’s das Herz begehrt.

Retreats im Dezember 2021

Ankommen-Achtsamkeit

Ankommen in Achtsamkeit

01.12.-05.12.2021

Unser Leben ist manchmal sehr rastlos, der Alltag verplant mit Verpflichtungen in Beruf und Familie. Das immer greifbare Smartphone, moderne Medien und Hektik lenken ab und zerstreuen unsere Gedanken. In der Stille der Berge, im Mountain Retreat Center, beginnen Sie, achtsam und entspannt zu sein, ruhend in sich und doch aktiv. Eine Auszeit, um das Wesentliche zu entdecken.

Schweigeretreat-Meditation

Schweigeretreat mit Meditation und Yoga

05.12.-11.12.2021

Beim Schweigeretreat mit Ursula Lyon in die heilsame Wirkung des Schweigens eintauchen! Die Tage im Mountain Retreat Center im Chiemgau werden mit Meditation und Sampada-Yoga ergänzt.

Stille Weihnachten

Stille Weihnachten in den Bergen

19.12.-26.12.2021

Die Tage rund um Weihnachten sind ideal für eine kleine Auszeit in den Bergen. Perfekt, um der Hektik dieser Tage zu entfliehen und besinnliche Tage mit Gleichgesinnten zu verbringen. Ein Rückzug vom Trubel des Alltags im Mountain Retreat Center.

Stiller-Jahresausklang

Stiller Jahresausklang in den Bergen

26.12.-02.01.2022

Die Tage rund um den Jahreswechsel und Heilig-Drei-Könige sind ideal für eine kleine Auszeit. Einen Rückzug vom Trubel des Alltags. Ideal, um das alte Jahr in Ruhe ausklingen, Revue passieren zu lassen und sich zu ordnen, einzustellen auf das neue Jahr. Mit all seinen Aufregungen, Herausforderungen, Freuden und Abenteuern, die es bringen mag.

Alle weiteren Programme finden Sie hier.