Yogagruppe

Unsere aktuellen Yoga Retreats & mehr in Deutschland

Yogagruppe

Neben unserem ganzjährigen offenen Programm bietet Indigourlaub das ganze Jahr über viele spannende Themenprogramme im Mountain Retreat Center an.

Retreats im Mai 2022

Bewegte Energie – Qi Gong in den Bergen

01.05.-04.05.2022

Mit den Händen den Himmel stützen. So heißt eine der acht Brokatübungen aus dem Shaolin-Qi Gong. Die Jahrhunderte alten, kostbaren Übungen des Baduanjin stärken durch Streckung, Atmung und Anspannung das Qi, die Lebensenergie. Sie bringen Bewegung in den Körper und Ruhe in den Geist. Weite und Durchlässigkeit entstehen.

Yoga-Meditation-Wandern

Yoga, Meditation und Wandern

04.05.-08.05.2022

Die heilende Wirkung der Meditation kennenlernen und vertiefen. Yogaübungen und Wanderungen in herrlicher Naturlandschaft unterstützen dabei, den Geist zu beruhigen und mehr Gelassenheit im Alltag zu erfahren.

Yoga & Achtsamkeit

Yoga & Achtsamkeit in der Sprache

08.05.-11.05.2022

Auf dem Weg des Yoga werden Sie nach und nach achtsamer mit Ihrem Körper, mit Ihren Empfindungen, Ihrem Geist, Ihrer Intuition und Ihrer Seele. Diese Achtsamkeit lenken wir, vorbereitet durch die Yogapraxis, auch auf unsere Sprache. Denn unsere Sprache sagt viel über uns aus.

Yoga & Nordic Walking

Yoga & Nordic Walking in Balance – Chiemgau

15.05.-18.05.2022

Mit Yoga und Nordic Walking verbinden Sie sich mit Ihrer inneren Mitte. Sanftes Bewegen in unterschiedlichen Dynamiken und ein bewusster Atem lassen Sie immer mehr Ihren eigenen Rhythmus erkennen. Schritt für Schritt und Atemzug um Atemzug.

Poetisch Schreiben

Poetisch Schreiben im Chiemgau

18.05.-22.05.2022

Sie lieben die Sprache und Gedankenwelt von Rainer Maria Rilke, Hermann Hesse, Gioconda Belli, Pablo Neruda? Vereinen Sie Muße und Muse und kommen Sie mit auf eine poetische Reise in den Weltinnenraum. Lassen Sie sich inspirieren von großen Dichterinnen und Dichtern, von der Kraft der Worte und finden Sie spielerisch zu Ihrem eigenen Ausdruck.

Hormonyoga

Hormonyoga nach Dinah Rodrigues – Chiemgau

22.05.-25.05.2022

Die hormonelle Yoga-Therapie ist ein dynamisches Yoga, das einfach zu lernen und zu praktizieren ist. In der faszinierenden Bergwelt des Chiemgaus, in einer Gruppe mit gleichgesinnten Frauen, steigern Sie mit einfachen Übungen Ihr Wohlbefinden. Finden Sie zu Balance. 

Stuhl-Yoga

Stuhl-Yoga sitz & sei fit ©

29.05.-01.06.2022

Praktizieren Sie Yoga, ohne die Matte auf dem Boden auszurollen, auf, am und mit einem Stuhl. Denn Yoga ist viel mehr als Lotussitz und Kopfstand. Yoga ist für alle da – auch für ältere Interessierte, Wiedereinsteiger oder Menschen mit sitzender Tätigkeit. Erleben Sie eine Auszeit in der eindrucksvollen Szenerie der bayrischen Alpen.

Retreats im Juni 2022

Taiji Quan – Meditation in Bewegung

01.06.-05.06.2022

Taiji Quan ist eine Bewegungs- und Kampfkunst. In Europa meist praktiziert zur Entspannung und für die Gesundheit. Eine bewegte Meditation, die Körper und Geist in Balance bringt. In der Bergwelt des Chiemgaus lernen Sie den Fu-Stil kennen. Weiche, rollende Bewegungen und Rotationen, die eine einzigartige Wirksamkeit und Ästhetik entfalten.

Yoga, Wandern & Natur im Chiemgau

05.06.-12.06.2022

Erleben Sie Ruhe, Erholung, Genuss, Freude und Natur. Mit täglichen Wanderungen in der Bergwelt des Chiemgaus, Yoga und köstlicher vegetarischer Verpflegung verwöhnen Sie Körper, Geist und Seele. 

Yoga und Wandern – Zeit für Klarheit

12.06.-15.06.2022

Mit dem Aufgang der Sonne und in der Frische der Chiemgauer Bergwelt beginnen wir mit Yoga und bereiten achtsam auf die gemeinsamen Wanderungen vor. Wir wandern über saftig grüne Wiesen, staunen über atemberaubende Ausblicke und atmen die klare Bergluft. Zeit zum Innehalten, Auftanken und Aufblühen. Zeit für Klarheit.

Loslassen und auftanken in den Bergen

15.06.-19.06.2022

Mit sanften Körperbewegungen, Meditation und kreativen Elementen kommen Sie ins Spüren, Loslassen und in die Leichtigkeit. Tanken Sie Energie und haben Sie einfach Spaß in wunderschöner, beruhigender Natur. Öffnen Sie Ihr Herz für alles, was ist und entdecken Sie Ihr wahres Selbst.

Skizzieren in der Chiemgauer Bergwelt

19.06.-22.06.2022

Zeichnen ist eine wunderbare Möglichkeit, um im Hier und Jetzt anzukommen und die Schönheit des Moments wahrzunehmen. Der Designer und leidenschaftliche Zeichner Hans-Christian Sanladerer vermittelt auf unterhaltsame und entspannte Weise das Skizzieren als Mittel des spontanen Ausdrucks. Bringen Sie in der beeindruckenden Kulisse der Chiemgauer Bergwelt Ihre Reiseeindrücke zu Papier.

EINklang – Klangyoga Retreat im Chiemgau

26.06.-29.06.2022

Nutzen Sie die Kraft der Stille und der wohltuenden Klänge der Klangschalen an diesem besonderen Ort in den Chiemgauer Bergen. Durch tägliche Klangyoga- und Meditationseinheiten kommen wir wieder mit unserem wahren Wesenskern in Kontakt.

Schweigeretreat im Mountain Retreat Center

26.06.-03.07.2022

Tauchen Sie in die heilende Wirkung des Schweigens ein. Die feste Tagesstruktur mit Meditationen aus dem Zen und MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction), Gehmeditationen und rituellem Teetrinken unterstützt Sie, sich tief auf das Schweigen einzulassen. 

Retreats im Juli 2022

Kreative Schreibreise in den Bergen

08.07.-15.07.2022

Gedanken, die im Alltag nie zu Papier kommen. Ein Koffer voller Ideen und voller „Ich“, um daraus einen Text zu entwickeln, Geschichten zu weben. Entdecken Sie schreibend Ihre Kreativität im Mountain Retreat Center. 

Yoga & Natur genießen

17.07.-20.07.2022

Ein Urlaub mit Yoga und Wandern in der beeindruckenden Bergwelt des Chiemgaus. Die Tage beginnen mit einer sanften Yogapraxis. Sie bereitet vor auf gemeinsame Wanderungen. Spüren Sie die Intensität der Natur, atmen Sie tief durch und lassen Sie Ihren Blick über Wälder, Almen und Berggipfel schweifen. 

Yoga & Meditation in den Bergen – Kraft der Stille

24.07.-31.07.2022 und 31.07.-07.08.2022

Nutzen Sie die Kraft der Stille an diesem besonderen Platz in den Bergen. Bei täglichen Yoga- und Meditationseinheiten tauchen wir in die wundervolle Welt der Stille ein.

Retreats im August 2022

Bewegt und entspannt: Yoga für den Rücken im Chiemgau

07.08.-14.08.2022

Viele von uns sitzen viel, sind gestresst und bewegen sich wenig. Rückenschmerzen, eine schlechte Haltung und lästige Verspannungen können die Folge sein. Diese Urlaubswoche in der Chiemgauer Bergwelt ist ein Geschenk an Ihren Rücken. Erleben Sie wohltuende Yogastunden und lernen Sie wertvolle Übungen für zu Hause.

Innere Ruhe und Gelassenheit

14.08.-18.08.2022

Entdecken Sie die Langsamkeit mit Qi Gong und Jin Shin Jyutsu. Qi Gong Übungen sind fließend und mit einer tiefen Atmung verbunden. Mit jedem Atemzug tauchen Sie mehr in die Stille in Ihnen ein, nehmen innere Ruhe und Gelassenheit wahr. Jin Shin Jyutsu zeigt Ihnen eine Möglichkeit, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Und alles was Sie dazu brauchen, sind Sie selbst. Atmen Sie pure Energie inmitten der bayrischen Bergwelt.

Was ich wirklich will

21.08.-24.08.2022

In diesen Tagen, in den bayrischen Alpen, können Sie sich mit Ihrem Weg befassen, mit den wahren Prioritäten in Ihrem Leben. Und dem, was Sie wirklich wollen. Ihr innerer Kompass darf sich neu ausrichten. Unterwegs in der Natur lauschen Sie neugierig Ihrem Inneren. Dabei unterstützen Sie Fragen, die Sie in die Meditation mitnehmen und schreibend erforschen. Beim Wandern und im Spiegel der Natur finden Sie Antworten.

Schreiben in den Bergen

28.08.-31.08.2022

Sie wollten schon immer einen Kriminalroman oder eine kriminelle Kurzgeschichte schreiben? Dann ist Ihre Zeit gekommen! Denn wo lässt sich besser morden als in den Bergen? Dort, wo man in Felsspalten stürzen oder in Wildbächen ertrinken kann. Wo es wilde Tiere gibt und … Nun: Es braucht Sie, um das Genre neu zu beleben.

Ich in der Natur – die Natur in mir

31.08.-04.09.2022

Im Mountain Retreat Center, in der Bergwelt des Chiemgaus, kommen Sie in der Natur und im Körper in Bewegung. Achtsam, intuitiv und kreativ gestaltend. Gleich einem sinnlichen Tanz bewegt sich die Aufmerksamkeit von außen nach innen und von innen nach außen. 

Retreats im September 2022

Zurück zu dir

Zurück zu dir im Chiemgau

04.09.-07.09.2022

In einer Zeit, in der so viel rund um uns passiert, kann es passieren, dass wir vergessen, uns selbst wahrzunehmen. In diesen vier Tagen, in der Bergwelt des Chiemgaus, kommen Sie bei sich an. Schenken Sie Ihrem Bauchgefühl Aufmerksamkeit und lassen Sie sich von Ihren Impulsen leiten.

Luna Yoga

Luna Yoga® und die Kraft des Atems

07.09.-11.09.2022

Der Herbst naht, die Natur richtet sich neu aus, Nutzen auch Sie diese Tage, um mit Luna Yoga® und der Kraft des Atems zurück in einen natürlichen Rhythmus aus Bewegung und Ruhe, Kraft und Entspannung zu finden. Körper und Geist regenerieren. Asanas, Atem- und Spürübungen nähren unsere (Lebens-)Lust, körperliche Stabilität und Vitalität. 

Yoga on Sound

Yoga on Sound

11.09.-14.09.2022

Klänge begleiten Sie in der täglichen Yogapraxis und während der Meditation. Atmung, Bewegung und Musik sind verwoben zu einem Erlebnis von innerer Harmonie. Soundhealing heißt das Konzept Ihrer Programmleiterin, die Sie mit ihrer engelhaften Stimme und einem großen Repertoire an Instrumenten beeindrucken wird. Affirmationen, Mantras und Herzenslieder führen in eine tiefe Meditation.

Natural Flow Yoga

Yoga & Natural Flow

14.09.-18.09.2022

Den Körper spüren, im Flow bleiben, in Verbindung kommen – das ist das Ziel in diesen Tagen im Mountain Retreat Center, in denen Sie Yoga und natürliche Bewegung vor der Kulisse der bayrischen Alpen üben. Spüren Sie, wie Freude, Geschmeidigkeit und kräftigende Erholung entstehen. 

Eintauchen in die Stille

Eintauchen in Stille

18.09.-25.09.2022

Wie tief Yin Yoga wirkt, erleben Sie in dieser Woche im Mountain Retreat Center. Wir nähern uns gemeinsam Theorie und Praxis dieses Yogastils. Mit Unterstützung von Meditation, Atemübungen und ätherischen Ölen nehmen Sie Ihren Körper bewusst wahr und stärken Ihre innere Wahrnehmung.

Retreats im Oktober 2022

Chakra Flow Yoga

02.10.-09.10.2022

Mit Chakra Vinyasa Flow Yoga fließen Sie leicht und frei durch die Asanas, bleiben verbunden mit Ihrem Atemrhythmus und gewinnen neue Energie. Bewegung und Atmung verschmelzen. Widmen Sie sich in dieser Yoga-Woche den Energiezentren, auch Chakren genannt, in Ihrem Körper.

Shodo – Die Kunst der Kalligraphie

06.10.-09.10.2022

Tauchen Sie ein in die faszinierende Kultur Japans und lernen Sie die Kunst des ästhetischen Schreibens, Kalligraphie. Erfahren Sie von der japanischen Künstlerin und Meisterin Junko Baba viel zu Geschichte, Technik und Philosophie des Shodo. Der stille Rahmen in den Bergen inspiriert zusätzlich.

Yoga & Körperlust

09.10.-16.10.2022

Yoga ist ein lustvolles Üben und macht nicht nur Ihren Körper glücklich. Wenn der Atem Sie durch die Yoga-Asanas trägt und ihre Wirkung spürbar wird, entwickelt sich eine freudige Entspannung. Eine Reise in die Bergwelt des Chiemgaus und zu innerer Freude.

Auszeit – Wandern, Yoga & Meditation

12.10.-16.10.2022

Haben Sie Lust auf eine kleine Auszeit? Lassen Sie den Alltag hinter sich und kommen Sie ganz bei sich selbst an mit Wandern, Yoga und Meditation in der Chiemgauer Bergwelt. Über den Atem finden Sie in fließenden Bewegungsabläufen die Balance zwischen Kraft und Leichtigkeit.

Ankommen in Achtsamkeit

16.10.-20.10.2022

Unser Leben ist manchmal sehr rastlos, der Alltag verplant mit Verpflichtungen in Beruf und Familie. Das immer greifbare Smartphone, moderne Medien und Hektik lenken ab und zerstreuen unsere Gedanken. In der Stille der Berge, im Mountain Retreat Center, beginnen Sie, achtsam und entspannt zu sein, ruhend in sich und doch aktiv. Eine Auszeit, um das Wesentliche zu entdecken.

Alle weiteren Programme finden Sie hier.