Neben unserem ganzjährigen offenen Programm bietet Indigourlaub das ganze Jahr über viele spannende Themenprogramme im Mountain Retreat Center an.
Retreats im September 2023
Heilsames Berühren mit Nuad Thai Bodywork
03.09.2023-06.09.2023
Nuad Thai Bodywork, auch bekannt unter Passives Yoga, ist eine traditionelle asiatische und ganzheitlich energetische Körperarbeit. Drucktechniken, passive Bewegungen und sanfte Dehnungen bringen die Energiebahnen zum Fließen und den Empfangenden in eine tiefe Entspannung.
Yoga beyond Asanas
06.09.2023-10.09.2023
Sind Sie bereit, Ihr großartiges Selbst zu erforschen? Über Asanas hinaus entdecken Sie alte Yogapraktiken. Auf einer Reise der Selbsterkundung und zu einer Quelle innerer Stärke und Klarheit begegnen Sie sich auf den tiefsten Ebenen des Seins. Mit Atem- und Reinigungstechniken kann Stress zu authentischer Kraft transformiert werden. Intensivieren Sie in der Bergwelt des Chiemgaus Ihre Fähigkeit zu Freude und emotionaler Balance.
Mit Yoga und Natur zu innerer Ruhe und Kraft
10.09.2023-13.09.2023
Zeiten des Übergangs sind fordernd für Körper, Geist und Seele. Wenn sich der Sommer verabschiedet und schön langsam in den Herbst übergeht, wollen wir uns im Mountain Retreat Center mit ausgleichenden Yoga-Einheiten und der erdenden Kraft der Chiemgauer Natur stärken und zu innerer Ruhe finden, auch wenn im Außen die Veränderung tobt.
Auszeit – Wandern, Yoga & Meditation
13.09.2023-17.09.2023
Haben Sie Lust auf eine kleine Auszeit? Lassen Sie den Alltag hinter sich und kommen Sie ganz bei sich selbst an mit Wandern, Yoga und Meditation in der Chiemgauer Bergwelt. Über den Atem finden Sie in fließenden Bewegungsabläufen die Balance zwischen Kraft und Leichtigkeit.
Feel the Flow
17.09.2023-24.09.2023
Kraftvoll und fordernd für Körper, Geist und Seele führt uns Vinyasa Flow Yoga durch die Konzentration auf den Atem zu einer Meditation in Bewegung. Mit Faszien-Yoga wird das ganzheitliche Training noch intensiver und tiefgehender. Verspannungen lösen sich. Feel the flow!
Vegan kochen lernen & Yoga
24.09.2023-28.09.2023
Mit Kreativität, frischen Zutaten und einer ordentlichen Prise Humor zeigt Ihnen Alex Müller, wie genial und einfach veganes Kochen ist. In vier unterschiedlichen Programmen lernen Sie die Basics kennen, reisen im Kochtopf quer durch Asien, entdecken die Freuden der italienischen Küche oder bereiten ein himmlisches Weihnachtsmenü zu. In den täglichen Yogastunden entsteht in der Verbindung von Bewegung und Atmung innere Balance.
Bergwandern und die Frau in mir
28.09.2023-01.10.2023
In Ihnen schlummert noch viel mehr, als Sie es sich jetzt vorstellen können. Sie spüren und erinnern sich und doch hält Sie etwas zurück – da sind sie wieder, Ihre Prägungen, Ihre Grenzen, Ihre Muster. In diesem Retreat ist Platz für Sie, für Ihre Weiblichkeit, für Austausch und Fragen.
Retreats im Oktober 2023
Yoga der Achtsamkeit nach den 5 Elementen – Chiemgau
11.10.2023-15.10.2023
Auf den Körper hören und still werden. Herausfinden, was Ihnen guttut. Eintauchen in die Stille, die in Ihnen ist. Kraft schöpfen und regenerieren. Kommen Sie mit in die Bergwelt des Chiemgaus. Das Mountain Retreat Center ist ein Rückzugsort in schönster Natur.
Vegan kochen lernen & Yoga
15.10.2023-20.10.2023
Mit Kreativität, frischen Zutaten und einer ordentlichen Prise Humor zeigt Ihnen Alex Müller, wie genial und einfach veganes Kochen ist. In vier unterschiedlichen Programmen lernen Sie die Basics kennen, reisen im Kochtopf quer durch Asien, entdecken die Freuden der italienischen Küche oder bereiten ein himmlisches Weihnachtsmenü zu. In den täglichen Yogastunden entsteht in der Verbindung von Bewegung und Atmung innere Balance.
Yoga im Zeichen der Elemente
25.10.2023-29.10.2023
Diese Auszeit in den bayrischen Alpen, mit Yoga im Zeichen der Elemente, ist eine Reise zu uns selbst. Praktizieren Sie dynamisches, fließendes Vinyasa Yoga im Einklang mit der Atmung, lassen Sie alles los in ruhigen Yin Yogaeinheiten und finden Sie Entspannung für Ihren Geist mit Meditation.
„Du in deinem Element“ – Yoga, Tanz und Malen im Chiemgau
29.10.2023-01.11.2023
Die vier Elemente – sie umgeben uns, wirken auf uns und sind enorme Kraftquellen. Feuer, Wasser, Erde und Luft sind als Teil unserer Natur auch in jedem von uns zu finden. Erwecken Sie an diesen 4 Tagen im mystischen Chiemgau die 4 Elemente in Ihnen zum Leben. Erdendes Yoga, feurige Tanzsequenzen und fließende Pinselstriche sind die Ausdrucksformen, mit denen wir den Elementen (in uns) begegnen.
Retreats im November 2023
Klarheit gewinnen mit Zen
01.11.2023-05.11.2023
Vieles in unserem Leben ist oft unentschieden, verschwommen, nicht geklärt – in der Beziehung, in der Familie, im Beruf, im Freundeskreis. Unklarheit belastet. Die Zen Meditation ist direkt auf Klarheit im Geist ausgerichtet. Sie kann helfen, Klärung zu bringen und damit Zufriedenheit und Glück.
Schweigeretreat im Mountain Retreat Center
05.11.2023-09.11.2023
Tauchen Sie in die heilende Wirkung des Schweigens ein. Die feste Tagesstruktur mit Meditationen aus dem Zen und MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction), Gehmeditationen und rituellem Teetrinken unterstützt Sie, sich tief auf das Schweigen
Kreative Auszeit – Hand Lettering
09.11.2023-12.11.2023
Seit Jahren hält sich Hand Lettering als Trend in der Kreativbranche. Das Zeichnen schöner Buchstaben und Texte erlaubt es uns achtsam im Hier und Jetzt anzukommen und unseren kreativen Anteilen wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Die malerische Kulisse der Chiemgauer Alpen dient Ihnen an diesen Tagen als Quelle der Inspiration.
Im Hier und Jetzt
12.11.2023-19.11.2023
Kommen Sie mit in die Bergwelt des Chiemgaus. Erforschen Sie die Achtsamkeit in der Natur. Still und bewusst gehen, durchatmen, nachspüren und die Jahreszeit genießen. Erleben Sie Momente der Balance mit energetisierenden Yoga Flows, sanftem Yin Yoga und ZENbo®, einem sanften Body-Mind-Training.
Vegan kochen lernen & Yoga
19.11.2023-26.11.2023
Mit Kreativität, frischen Zutaten und einer ordentlichen Prise Humor zeigt Ihnen Alex Müller, wie genial und einfach veganes Kochen ist. In vier unterschiedlichen Programmen lernen Sie die Basics kennen, reisen im Kochtopf quer durch Asien, entdecken die Freuden der italienischen Küche oder bereiten ein himmlisches Weihnachtsmenü zu. In den täglichen Yogastunden entsteht in der Verbindung von Bewegung und Atmung innere Balance.
Externe Gruppe: Movement & Mindfulness Retreat
24.11.2023-26.11.2023
An diesem Wochenende tauchen wir mental und physisch in verschiedene Themen ein. Wir entspannen und kräftigen unseren Körper mit Yoga, Pilates und Fitnessklassen und finden unseren Weg zu mehr Achtsamkeit im Alltag mit 2 Mindfulness Workshops. Wir freuen uns auf ein schönes Wochenende mit viel Freude, innerer Ruhe und Natur!
Pilates und Yoga im Chiemgau
26.11.2023-03.12.2023
Die Kombination der ganzheitlichen Pilates- und Yogaübungen wirken zugleich entspannend und aktivierend auf den Körper und den Geist. Ein neues Lebensgefühl stellt sich ein.
Retreats im Dezember 2023
Schweigeretreat mit Meditation und Yoga
10.12.2023-17.12.2023
Beim Schweigeretreat mit Ursula Lyon in die heilsame Wirkung des Schweigens eintauchen! Die Tage im Mountain Retreat Center im Chiemgau werden mit Meditation und Sampada-Yoga ergänzt.
Lebenspflege mit Qi Gong im Chiemgau
17.12.2023-21.12.2023
Dem Qi, der Lebensenergie in und um Ihnen, schenken Sie in diesen Tagen, inmitten der beeindruckenden Bergkulisse des Chiemgaus, Ihre ganze Aufmerksamkeit. Mit Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen stärken Sie die Fähigkeit, die Fülle des jeweiligen Augenblicks wahrzunehmen und auszukosten.
Stille Weihnachten in den Bergen
22.12.2023-29.12.2023
Die Tage rund um Weihnachten sind ideal für eine kleine Auszeit in den Bergen. Perfekt, um der Hektik dieser Tage zu entfliehen und besinnliche Tage mit Gleichgesinnten zu verbringen. Ein Rückzug vom Trubel des Alltags im Mountain Retreat Center.
Stiller Jahresausklang & Jahresbeginn in den Bergen
22.12.2023-29.12.2023 & 29.12.2023-05.01.2024
Die Tage rund um den Jahreswechsel und Heilig-Drei-Könige sind ideal für eine kleine Auszeit. Einen Rückzug vom Trubel des Alltags. Ideal, um das alte Jahr in Ruhe ausklingen, Revue passieren zu lassen und sich zu ordnen, einzustellen auf das neue Jahr. Mit all seinen Aufregungen, Herausforderungen, Freuden und Abenteuern, die es bringen mag.
Retreats im Jänner 2024
Yoga & Animal Flow®
07.01.2024-10.01.2024
Achtsames Yoga lässt innere Balance entstehen und verbindet Geist und Körper. Energie und Kraft erleben Sie beim dynamischen Training mit Animal Flow®. Agil wie ein Gepard und stark wie ein Bär – inspiriert von der Natur, interpretiert Animal Flow® die Bewegung von Tieren. Die Kombination verschiedener Moves und Styles trainiert den gesamten Körper.
Mit Yoga & Pilates zu mehr Bewusstheit
10.01.2024-14.01.2024
An diesen vier Tagen richten wir unsere Aufmerksamkeit auf uns selbst – unseren Körper, unsere Empfindungen, unseren Atem. Wir üben gemeinsam, Bewegungen bewusst auszuführen und lernen so ganz im Moment zu sein. Was mit einer körperlichen Erfahrung beginnt, lässt sich nach und nach auf jede Situation im Alltag übertragen. Lassen Sie sich von der kraftvollen Energie der Chiemgauer Alpen verzaubern und seien Sie präsent.
Vegan kochen lernen & Yoga
14.01.2024-21.01.2024
Mit Kreativität, frischen Zutaten und einer ordentlichen Prise Humor zeigt Ihnen Alex Müller, wie genial und einfach veganes Kochen ist. In vier unterschiedlichen Programmen lernen Sie die Basics kennen, reisen im Kochtopf quer durch Asien, entdecken die Freuden der italienischen Küche oder bereiten ein himmlisches Weihnachtsmenü zu. In den täglichen Yogastunden entsteht in der Verbindung von Bewegung und Atmung innere Balance.
MBSR – Kompaktkurs: Lebensfreude durch Achtsamkeit
21.01.2024-28.01.2024
Achtsamkeit ist eine uns allen innewohnende Fähigkeit, die durch Üben gestärkt, vertieft und verfeinert werden kann. Sie werden Achtsamkeit mit Leichtigkeit kultivieren – innehalten, entspannen, wahrnehmen, lauschen, spüren, staunen, entdecken, erkennen, annehmen, präsent sein, lebendig sein.
Yoga & Wintersport im Chiemgau
28.01.2024-04.02.2024
Genießen Sie Yoga und glitzernden Schnee in der wunderschönen Gegend des Chiemgaus. Entdecken Sie neue Kraftressourcen, halten Sie Körper und Geist fit. Die Kombination aus Yoga und Naturerlebnis macht dieses Programm zu einer wertvollen Gelegenheit, das Innen mit dem Außen in Einklang zu bringen.
