Yogagruppe

Unsere aktuellen Yoga Retreats & mehr in Deutschland

Yogagruppe

Neben unserem ganzjährigen offenen Programm bietet Indigourlaub das ganze Jahr über viele spannende Themenprogramme im Mountain Retreat Center an.

Retreats im April 2021

Mindful-Yoga Retreat

01.04.-05.04.2021

Yoga ist Bewegung und Meditation im innen und außen. Spüren Sie Ihren Atem, Ihren Körper. Dieses Retreat schenkt Ihnen eine intensive Zeit, um neue Kraft zu tanken und Energie zurückzubekommen, die der Alltag manchmal fordert. Bringen Sie Geist und Körper in Einklang und nutzen Sie Ihre Kraft – jetzt und an jedem neuen Tag!

Meditation, Yoga und Wandern

14.04.-18.04.2021

Die heilende Wirkung der Meditation kennenlernen und vertiefen. Yogaübungen und Wanderungen in herrlicher Naturlandschaft unterstützen dabei, den Geist zu beruhigen und mehr Gelassenheit im Alltag zu erfahren.

Schweige- & Meditationsretreat

28.04.-02.05.2021

Schweigen und meditieren sind zwei kraftvolle Wege, um zu innerem Frieden und Gleichgewicht zu gelangen. Die spezielle Metta-Meditation wirkt sich besonders auf Mitgefühl, Freundlichkeit und Wertschätzung aus. Sich selbst und anderen gegenüber.

Retreats im Mai 2021

Zen, Achtsamkeit & Wandern

02.05.-06.05.2021

Im Gehen und Wandern spüren Sie in dieser Auszeit in der Chiemgauer Bergwelt einen entschleunigten Rhythmus. Atem und Schritt verschmelzen. Mit einem ruhigen Geist treten Sie in Beziehung zu Ihrem Körper, Ihren Gefühlen, Ihrem Denken und Ihrer Umwelt. 

Jodeln in der Chiemgauer Bergwelt

06.05.-09.05.2021

Frei heraus jodeln. Jodeln ist eine wunderbare Möglichkeit, die eigene Stimme neu zu entdecken, die stimmliche Ausdruckskraft zu erweitern, und die Freude des gemeinsamen Singens zu erleben. Wir lernen den typischen Kehlkopfschlag, der das Jodeln so unverkennbar macht, lernen alpenländische Jodler, einfachere und anspruchsvollere, mal „mitanond” mal verkehrt, mal herzhaft und kräftig mal ganz „stad” und leise – ganz wie’s das Herz begehrt.

108 Perlen zur Glückseligkeit

12.05.-16.05.2021

Knüpfen Sie Ihre persönliche Mala und spüren Sie Leichtigkeit und Glück mit Yoga. Malas sind buddhistische Gebetsketten mit 108 Perlen, die eine besondere spirituelle Erkenntnis repräsentieren. Dabei steht jede Perle für eine Eigenschaft, die wir entweder erlangen oder überwinden möchten.

Zurück zu dir

16.05.-19.05.2021

In einer Zeit, in der so viel rund um uns passiert, kann es passieren, dass wir vergessen, uns selbst wahrzunehmen. In diesen vier Tagen, in der Bergwelt des Chiemgaus, kommen Sie bei sich an. Schenken Sie Ihrem Bauchgefühl Aufmerksamkeit und lassen Sie sich von Ihren Impulsen leiten.

Yoga & Achtsamkeit in der Sprache

19.05.-23.05.2021

Auf dem Weg des Yoga werden Sie nach und nach achtsamer mit Ihrem Körper, mit Ihren Empfindungen, Ihrem Geist, Ihrer Intuition und Ihrer Seele. Diese Achtsamkeit lenken wir, vorbereitet durch die Yogapraxis, auch auf unsere Sprache. Denn unsere Sprache sagt viel über uns aus. 

Yoga, Wandern & Natur im Chiemgau

23.05.-30.05.2021

Erleben Sie Ruhe, Erholung, Genuss, Freude und Natur. Mit täglichen Wanderungen in der Bergwelt des Chiemgaus, Yoga und köstlicher vegetarischer Verpflegung verwöhnen Sie Körper, Geist und Seele. 

Yoga Retreats im Juni 2021

Die Kraft unserer Gefühle & das kreative Denken

06.06.-09.06.2021

Gefühle empfinden wir oft als störend, wenn sie aus uns herausplatzen zur falschen Zeit und am falschen Ort. Wir denken, sie brechen über uns herein und wir müssten sie kontrollieren. Wenig wissen wir über die Kraft der Gefühle, die uns durch den Tag und durchs Leben leiten könnten, wenn wir sie verstehen würden.

Schweigeretreat im Mountain Retreat Center

09.06.-13.06.2021

Tauchen Sie in die heilende Wirkung des Schweigens ein. Die feste Tagesstruktur mit Meditationen aus dem Zen und MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction), Gehmeditationen und rituellem Teetrinken unterstützt Sie, sich tief auf das Schweigen einzulassen. 

Die Vielfalt der Meditation & Yin Yoga

13.06.-17.06.2021

In der Ruhe entsteht Klarheit. Inmitten der Bergwelt des Chiemgaus, im Mountain Retreat Center, lernen Sie in dieser Auszeit die Vielfalt der Meditationsarten kennen. Yin Yoga lässt Sie Ihren Körper tief wahrnehmen und bereitet auf die Meditation vor.

Loslassen und auftanken

17.06.-20.06.2021

Mit sanften Körperbewegungen, Meditation und kreativen Elementen kommen Sie ins Spüren, Loslassen und in die Leichtigkeit. Tanken Sie Energie und haben Sie einfach Spaß in wunderschöner, beruhigender Natur. Öffnen Sie Ihr Herz für alles, was ist und entdecken Sie Ihr wahres Selbst.

Mädelsgruppe

Raus aus dem Stress, hinein ins Leben

23.06.-27.06.2021

Sie wünschen sich mehr Ausgeglichenheit und einen freundlicheren Umgang mit anderen und sich selbst? Sie möchten häufiger aus dem Hamsterrad Ihrer Gedanken aussteigen oder gewappneter sein für die Herausforderungen des Alltags? Mit der Methode „The Work“ von Byron Katie in Kombination mit Yogaeinheiten erfahren Sie neue Impulse für mehr Leichtigkeit und Freude im Leben.

Digital Wellness – Die Kunst des Abschaltens

30.06.-04.07.2021

Hier sind Sie genau richtig – endlich einmal abschalten und der Gesundheit etwas Gutes tun. Durch die Omnipräsenz digitaler Medien und digitaler Netzwerke kippen wir immer wieder in den hyperdigitalen Dauerstress. Das Abtauchen in die reizüberflutete digitale Welt bringt die Menschen an ihre mentalen und körperlichen Grenzen.

Retreats im Juli 2021

Innere Ruhe und Gelassenheit

07.07.-11.07.2021

Entdecken Sie die Langsamkeit mit Qi Gong und Jin Shin Jyutsu. Qi Gong Übungen sind fließend und mit einer tiefen Atmung verbunden. Mit jedem Atemzug tauchen Sie mehr in die Stille in Ihnen ein, nehmen innere Ruhe und Gelassenheit wahr. Jin Shin Jyutsu zeigt Ihnen eine Möglichkeit, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Und alles was Sie dazu brauchen, sind Sie selbst. Atmen Sie pure Energie inmitten der bayrischen Bergwelt.

Heilsames Berühren mit Nuad Thai Bodywork

11.07.-14.07.2021

Nuad Thai Bodywork, auch bekannt unter Passives Yoga, ist eine traditionelle asiatische und ganzheitlich energetische Körperarbeit. Drucktechniken, passive Bewegungen und sanfte Dehnungen bringen die Energiebahnen zum Fließen und den Empfangenden in eine tiefe Entspannung.

Kreative Schreibreise in den Bergen

16.07.-23.07.2021

Gedanken, die im Alltag nie zu Papier kommen. Ein Koffer voller Ideen und voller „Ich“, um daraus einen Text zu entwickeln, Geschichten zu weben. Entdecken Sie schreibend Ihre Kreativität im Mountain Retreat Center. 

Ausblick vom MRC

Yoga & Meditation in den Bergen – Kraft der Stille

25.07.-01.08.2021

Nutzen Sie die Kraft der Stille an diesem besonderen Platz in den Bergen. Bei täglichen Yoga- und Meditationseinheiten tauchen wir in die wundervolle Welt der Stille ein.

Retreats im August 2021

MBSR

MBSR Meditations-Kompaktkurs im Chiemgau

08.08.-15.08.2021

Vertrauen, tolerieren, loslassen und uns in Geduld üben. Was anfangs unmöglich klingt, ist es nicht. Im idyllischen Mountain Retreat Center lernen Sie Methoden für ein zufriedeneres Sein. Im klassischen MBSR-Training wird gezeigt, wie Achtsamkeit im Alltag gelebt werden kann.

Yoga & Wandern

Yoga und Wandern – Energie tanken für die Seele

29.08.-01.09.2021

Ihr Körper und Geist sehen sich nach Bewegung? Kommen Sie mit in bayrischen Alpen zu einer Auszeit mit Yoga und Wandern. Tanken Sie Kraft und Energie, kommen Sie zur Ruhe und wenden Sie Ihren Blick bewusst nach innen – in der Natur und auf der Yogamatte.

Retreats im September 2021

Pilates

Pilates in den Bergen – die Kraft aus der Mitte

01.09.-05.09.2021

Sie wünschen sich einen vitalen Körper mit einer tollen Ausstrahlung? Sie möchten kraftvolle Muskeln mit großer Flexibilität? Und gleichzeitig seelische Ausgeglichenheit und mentale Balance? Dann kommen Sie mit in die Bergwelt des Chiemgaus auf eine besondere Pilates-Reise. Nehmen Sie Kontakt auf mit Ihrer inneren Mitte.

Achtsamkeitsretreat

Achtsamkeitsretreat in den Bergen

05.09.-12.09.2021

Achtsamkeit üben und sich selbst und die Natur bewusst und intensiv erleben. Eine Woche ganz im Hier und Jetzt. Genießen Sie eine wunderbare Zeit und spüren Sie die heilende Praxis der Achtsamkeit im Mountain Retreat Center. Gelassen, klar und ausgeglichen kehren Sie in den Alltag zurück.

Achtsamkeit

Achtsamkeit & Meditation in Bewegung für Frauen – Chiemgau

19.09.-22.09.2021

In der Bergwelt der bayrischen Alpen entdecken Sie tiefe Entspannung und ein feines, ganzheitliches körperliches Wohlgefühl. Mit bewegter Meditation, angeleiteten Sitzmeditationen und achtsamen orientalischem Tanz nehmen Sie im Mountain Retreat Center Kontakt zu Ihrer Weiblichkeit und inneren Mitte auf.

Kakao

Die heilende Wirkung von Yoga, Klang und Kakao im Chiemgau

22.09.-26.09.2021

Bewegung fühlen, den Atem spüren, sich entfalten und eintauchen in innere Welten – Musik trägt Sie durch die tägliche Yogapraxis, Entspannungsübungen und Meditationen lassen Sie Balance und inneren Frieden wahrnehmen. Erleben Sie mit einer Kakaozeremonie und der Healing Voices Meditation, was Ihre Seele zum Ausdruck bringen möchte.

Bewegte Engerie

Bewegte Energie – Qi Gong in den Bergen

02.09.-26.09.2021

Bewegung fühlen, den Atem spüren, sich entfalten und eintauchen in innere Welten – Musik trägt Sie durch die tägliche Yogapraxis, Entspannungsübungen und Meditationen lassen Sie Balance und inneren Frieden wahrnehmen. Erleben Sie mit einer Kakaozeremonie und der Healing Voices Meditation, was Ihre Seele zum Ausdruck bringen möchte.

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