Yogagruppe

Unsere aktuellen Yoga Retreats & mehr in Deutschland

Yogagruppe

Neben unserem ganzjährigen offenen Programm bietet Indigourlaub das ganze Jahr über viele spannende Themenprogramme im Mountain Retreat Center an.

Retreats im November 2021

Yoga-Elemente

Yoga im Zeichen der Elemente

03.11.-07.11.2021

Diese Auszeit in den bayrischen Alpen, mit Yoga im Zeichen der Elemente, ist eine Reise zu uns selbst. Praktizieren Sie dynamisches, fließendes Vinyasa Yoga im Einklang mit der Atmung, lassen Sie alles los in ruhigen Yin Yogaeinheiten und finden Sie Entspannung für Ihren Geist mit Meditation. 

108-Perlen

108 Perlen zur Glückseligkeit

10.11.-14.11.2021

Knüpfen Sie Ihre persönliche Mala und spüren Sie Leichtigkeit und Glück mit Yoga. Malas sind buddhistische Gebetsketten mit 108 Perlen, die eine besondere spirituelle Erkenntnis repräsentieren. Dabei steht jede Perle für eine Eigenschaft, die wir entweder erlangen oder überwinden möchten.

Kraft-Gefuehle

Die Kraft unserer Gefühle & das kreative Denken

14.11.-17.11.2021

Gefühle empfinden wir oft als störend, wenn sie aus uns herausplatzen zur falschen Zeit und am falschen Ort. Wir denken, sie brechen über uns herein und wir müssten sie kontrollieren. Wenig wissen wir über die Kraft der Gefühle, die uns durch den Tag und durchs Leben leiten könnten, wenn wir sie verstehen würden.

Schweigeretreat

Schweigeretreat im Mountain Retreat Center

17.11.-21.11.2021

Tauchen Sie in die heilende Wirkung des Schweigens ein. Die feste Tagesstruktur mit Meditationen aus dem Zen und MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction), Gehmeditationen und rituellem Teetrinken unterstützt Sie, sich tief auf das Schweigen einzulassen. 

Yoga-Sitzen

Yoga im Sitzen – Freiheit spüren

21.11.-24.11.2021

Praktizieren Sie Yoga, ohne die Matte auf dem Boden auszurollen, auf, am und mit einem Stuhl. Denn Yoga ist viel mehr als Lotussitz und Kopfstand. Yoga ist für alle da – auch für ältere Interessierte, Wiedereinsteiger oder Menschen mit sitzender Tätigkeit. Erleben Sie eine Auszeit in der eindrucksvollen Szenerie der bayrischen Alpen.

Shodo

Shodo – Die Kunst der Kalligraphie

24.11.-28.11.2021

Tauchen Sie ein in die faszinierende Kultur Japans und lernen Sie die Kunst des ästhetischen Schreibens, Kalligraphie. Erfahren Sie von der japanischen Künstlerin und Meisterin Junko Baba viel zu Geschichte, Technik und Philosophie des Shodo. Der stille Rahmen in den Bergen inspiriert zusätzlich.

Jodeln-in-den-Bergen

Jodeln in der Chiemgauer Bergwelt

28.11.-01.12.2021

Frei heraus jodeln. Jodeln ist eine wunderbare Möglichkeit, die eigene Stimme neu zu entdecken, die stimmliche Ausdruckskraft zu erweitern, und die Freude des gemeinsamen Singens zu erleben. Wir lernen den typischen Kehlkopfschlag, der das Jodeln so unverkennbar macht, lernen alpenländische Jodler, einfachere und anspruchsvollere, mal „mitanond” mal verkehrt, mal herzhaft und kräftig mal ganz „stad” und leise – ganz wie’s das Herz begehrt.

Retreats im Dezember 2021

Ankommen-Achtsamkeit

Ankommen in Achtsamkeit

01.12.-05.12.2021

Unser Leben ist manchmal sehr rastlos, der Alltag verplant mit Verpflichtungen in Beruf und Familie. Das immer greifbare Smartphone, moderne Medien und Hektik lenken ab und zerstreuen unsere Gedanken. In der Stille der Berge, im Mountain Retreat Center, beginnen Sie, achtsam und entspannt zu sein, ruhend in sich und doch aktiv. Eine Auszeit, um das Wesentliche zu entdecken.

Schweigeretreat-Meditation

Schweigeretreat mit Meditation und Yoga

05.12.-11.12.2021

Beim Schweigeretreat mit Ursula Lyon in die heilsame Wirkung des Schweigens eintauchen! Die Tage im Mountain Retreat Center im Chiemgau werden mit Meditation und Sampada-Yoga ergänzt.

Stille Weihnachten

Stille Weihnachten in den Bergen

19.12.-26.12.2021

Die Tage rund um Weihnachten sind ideal für eine kleine Auszeit in den Bergen. Perfekt, um der Hektik dieser Tage zu entfliehen und besinnliche Tage mit Gleichgesinnten zu verbringen. Ein Rückzug vom Trubel des Alltags im Mountain Retreat Center.

Stiller-Jahresausklang

Stiller Jahresausklang in den Bergen

26.12.-02.01.2022

Die Tage rund um den Jahreswechsel und Heilig-Drei-Könige sind ideal für eine kleine Auszeit. Einen Rückzug vom Trubel des Alltags. Ideal, um das alte Jahr in Ruhe ausklingen, Revue passieren zu lassen und sich zu ordnen, einzustellen auf das neue Jahr. Mit all seinen Aufregungen, Herausforderungen, Freuden und Abenteuern, die es bringen mag.

Retreats im Jänner 2022

Schneeschuhwandern Chiemgau

Yoga und Schneeschuhwandern

09.01.-16.01.2022

Sportliches Yoga voll Dynamik und gemeinsame Schneeschuhwanderungen in der Bergkulisse des Chiemgaus: Bei Iyengar® Yoga verschmelzen Atmung und Bewegung. Ein dynamischer Yoga Flow entsteht. Bei den gemeinsamen Touren durch die weiße Winterlandschaft spüren Sie Wärme und Energie. Yoga & Schneeschuhwandern – ein Reinigungsprozess für Körper und Geist. 

Meditatives Zeichnen

Meditatives Zeichnen in den Bergen

16.01.-19.01.2022

In der Kulisse der Chiemgauer Bergwelt verweben sich Meditation und Zeichnen zu einer Praxis der Achtsamkeit. Nehmen Sie in dieser kreativen Auszeit wahr, was um Sie ist und beginnen Sie zu sehen, um wertfrei und ohne Leistungsdruck frei zu skizzieren.  

Winterurlaub im Chiemgau

Winterurlaub im Chiemgau mit Yoga & Langlaufen

23.01.-30.01.2022

Genießen Sie Yoga und glitzernden Schnee in der wunderschönen Gegend des Chiemgaus. Entdecken Sie neue Kraftressourcen, halten Sie Körper und Geist fit. Die Kombination aus Yoga und Naturerlebnis macht dieses Programm zu einer wertvollen Gelegenheit, das Innen mit dem Außen in Einklang zu bringen. 

Rodeln

Yoga und Schneewandern mit Rodeln

30.01.-02.02.2022

Genießen Sie Yoga und glitzernden Schnee in der wunderschönen Gegend des Chiemgaus. Entdecken Sie neue Kraftressourcen, halten Sie Körper und Geist fit. Die Kombination aus Yoga und Naturerlebnis macht dieses Programm zu einer wertvollen Gelegenheit, das Innen mit dem Außen in Einklang zu bringen. 

Retreats im Februar 2022

Qi Gong im Mountain Retreat Center

Lebenspflege mit Qi Gong im Chiemgau

02.02.-06.02.2022

Dem Qi, der Lebensenergie in und um Ihnen, schenken Sie in diesen Tagen, inmitten der beeindruckenden Bergkulisse des Chiemgaus, Ihre ganze Aufmerksamkeit. Mit Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen stärken Sie die Fähigkeit, die Fülle des jeweiligen Augenblicks wahrzunehmen und auszukosten.

Schneeschuhwandern

Yoga & Schneeschuhwandern in den Bergen

06.02.-13.02.2022

Bewegung in unberührter Natur, auf schneebedeckten Bergen und in verschneiten Wäldern. Dazu das Glitzern der Schneekristalle in der Sonne. Das alles bietet Schneeschuhwandern. Mit Yoga finden Sie Ihr Gleichgewicht. Spüren Sie wie die Stille des Winters Raum einnimmt und innere Ruhe entstehen lässt.

Winterwandern

Yoga, Langlauf & Winterwandern im Chiemgau

13.02.-20.02.2022

Die Klarheit und Stille des Winters in der bayrischen Bergwelt laden zu Yoga, Wanderungen und Langlauf ein. Schaffen Sie Raum für Ihre Intentionen, für eine Neuausrichtung der Gedanken oder einen Rückzug zu sich selbst. Und gewinnen Sie Energie und Kraft für Ihren Alltag.

MBSR Kurs Mountain Retreat Center

MBSR Meditations-Kompaktkurs im Chiemgau

20.02.-27.02.2022

Vertrauen, tolerieren, loslassen und uns in Geduld üben. Was anfangs unmöglich klingt, ist es nicht. Im idyllischen Mountain Retreat Center lernen Sie Methoden für ein zufriedeneres Sein. Im klassischen MBSR-Training wird gezeigt, wie Achtsamkeit im Alltag gelebt werden kann.

Retreats im März 2022

Bewegt und entspannt: Yoga für den Rücken im Chiemgau

06.03.-13.03.2022

Viele von uns sitzen viel, sind gestresst und bewegen sich wenig. Rückenschmerzen, eine schlechte Haltung und lästige Verspannungen können die Folge sein. Diese Urlaubswoche in der Chiemgauer Bergwelt ist ein Geschenk an Ihren Rücken. Erleben Sie wohltuende Yogastunden und lernen Sie wertvolle Übungen für zu Hause.

Yoga, Atmung & Aroma in den Bergen

20.03.-27.03.2022

In der Bergwelt des Chiemgaus beginnt Ihre Auszeit mit harmonischem Yoga und Meditation. Tauchen Sie ein in die Aroma- und Atemtherapie. Umgeben von Aromen und Düften beginnt die Atmung frei zu fließen. Ein Gefühl der Präsenz und Ruhe entsteht.

Yoga und Wandern – Energie tanken für die Seele

30.03.-03.04.2022

Ihr Körper und Geist sehen sich nach Bewegung? Kommen Sie mit in bayrischen Alpen zu einer Auszeit mit Yoga und Wandern. Tanken Sie Kraft und Energie, kommen Sie zur Ruhe und wenden Sie Ihren Blick bewusst nach innen – in der Natur und auf der Yogamatte.

Retreats im April 2022

animal flow

Yoga & Animal Flow®

03.04.-06.04.2022

Achtsames Yoga lässt innere Balance entstehen und verbindet Geist und Körper. Energie und Kraft erleben Sie beim dynamischen Training mit Animal Flow®. Agil wie ein Gepard und stark wie ein Bär – inspiriert von der Natur, interpretiert Animal Flow® die Bewegung von Tieren. Die Kombination verschiedener Moves und Styles trainiert den gesamten Körper.

Yoga der Achtsamkeit Deutschland

Yoga der Achtsamkeit nach den 5 Elementen – Chiemgau

06.04.-10.04.2022

Auf den Körper hören und still werden. Herausfinden, was Ihnen guttut. Eintauchen in die Stille, die in Ihnen ist. Kraft schöpfen und regenerieren. Kommen Sie mit in die Bergwelt des Chiemgaus. Das Mountain Retreat Center ist ein Rückzugsort in schönster Natur.

nuad thai

Heilsames Berühren mit Nuad Thai Bodywork

13.04.-17.04.2022

Nuad Thai Bodywork, auch bekannt unter Passives Yoga, ist eine traditionelle asiatische und ganzheitlich energetische Körperarbeit. Drucktechniken, passive Bewegungen und sanfte Dehnungen bringen die Energiebahnen zum Fließen und den Empfangenden in eine tiefe Entspannung.

Yin Yoga der Elemente Deutschland

Yin Yoga der Elemente

17.04.-24.04.2022

Erspüren Sie mit sanftem Yin Yoga den Einfluss der fünf Elemente Feuer, Wasser, Luft, Erde, Metall und Holz auf Ihre innere Balance und Stärke. Entspannt, ohne viel Muskelkraft und dennoch intensiv verweilen Sie in den Yogaübungen und begegnen dabei sich selbst. Und ganz nebenbei dürfen sich Verspannungen lösen und die Faszien lockern.

Pilates Deutschland

Pilates in den Bergen

24.04.-01.05.2022

Sie wünschen sich einen vitalen Körper mit einer tollen Ausstrahlung? Sie möchten kraftvolle Muskeln mit großer Flexibilität? Und gleichzeitig seelische Ausgeglichenheit und mentale Balance? Dann kommen Sie mit in die Bergwelt des Chiemgaus auf eine besondere Pilates-Reise. Nehmen Sie Kontakt auf mit Ihrer inneren Mitte.

Alle weiteren Programme finden Sie hier.