Neben unserem ganzjährigen offenen Programm bietet Indigourlaub das ganze Jahr über viele spannende Themenprogramme im Mountain Retreat Center an.
Retreats im März 2023
Die Kraft der Chakren
05.03.2023-12.03.2023
Die sieben Chakren sind die feinstofflichen Energiezentren unseres Körpers. Jedes der Chakren steht dabei für ein bestimmtes Lebensthema wie Vertrauen, Ich-Stärke, Liebe. In der Bergwelt des Chiemgaus werden wir uns den einzelnen Chakren widmen: mit Yoga, Atemtechniken und Meditationen.
Schweigeretreat mit Meditation und Yoga
12.03.2023-19.03.2023
Beim Schweigeretreat mit Ursula Lyon in die heilsame Wirkung des Schweigens eintauchen! Die Tage im Mountain Retreat Center im Chiemgau werden mit Meditation und Sampada-Yoga ergänzt.
Dynamisches Yoga und Langlaufen
19.03.2023-26.03.2023
Sportliches Yoga voll Dynamik in der Bergkulisse des Chiemgaus: Beim Yoga verschmelzen Atmung und Bewegung. Ein dynamischer Yoga Flow entsteht. Sie spüren Wärme und Energie, Ihr Stoffwechsel wird aktiviert, die Zellen werden versorgt und Ihr Herz-Kreislauf-System trainiert. Ein Reinigungsprozess für Körper und Geist.
Vegan kochen lernen & Yoga
26.03.2023-02.04.2023
Mit Kreativität, frischen Zutaten und einer ordentlichen Prise Humor zeigt Ihnen Alex Müller, wie genial und einfach veganes Kochen ist. In vier unterschiedlichen Programmen lernen Sie die Basics kennen, reisen im Kochtopf quer durch Asien, entdecken die Freuden der italienischen Küche oder bereiten ein himmlisches Weihnachtsmenü zu. In den täglichen Yogastunden entsteht in der Verbindung von Bewegung und Atmung innere Balance.
Retreats im April 2023
Mindful-Yoga Retreat
06.04.2023-09.04.2023
Yoga ist Bewegung und Meditation im innen und außen. Spüren Sie Ihren Atem, Ihren Körper. Dieses Retreat schenkt Ihnen eine intensive Zeit, um neue Kraft zu tanken und Energie zurückzubekommen, die der Alltag manchmal fordert. Bringen Sie Geist und Körper in Einklang und nutzen Sie Ihre Kraft – jetzt und an jedem neuen Tag!
Yin & Yang Yoga Retreat im Chiemgau
12.04.2023-16.04.2023
Balance zu finden zwischen Arbeit und privatem Glück, zwischen Aktivität und vollkommener Entspannung, zwischen süßen Versuchungen und Gemüse ist das Thema unserer Zeit. Entdecken Sie inneres und äußeres Gleichgewicht mit Yoga in den Bergen.
Stressresilienz und Entspannung mit Hatha Yoga in den Bergen
16.04.2023-19.04.2023
Die inneren Ressourcen zu stärken und sich mal ein paar Tage herausnehmen aus den Wogen des Alltags steht im Mittelpunkt des Auszeit Retreats, bei dem Sie Ihre Stressresilienz kennenlernen und kräftigen werden. Yoga unterstützt dabei zusätzlich.
Zeit des Aufblühens
23.04.2023-26.04.2023
Die Tage sind endlich wieder länger, die Sonne schenkt Ihnen viel Licht und Wärme, die Natur erwacht aus ihrem Winterschlaf – der Frühling ist da. Der Frühling ist ein ganz besonderer Zeitabschnitt – die Zeit des Erwachens, des Umbruchs, der Erneuerung, des Wandels. Eine Zeit des Aufblühens. Was Ihnen jetzt guttut, ist ein Frühjahrsputz für Körper, Geist und Seele mit Yoga.
Heilsames Berühren mit Nuad Thai Bodywork
30.04.2023-03.04.2023
Nuad Thai Bodywork, auch bekannt unter Passives Yoga, ist eine traditionelle asiatische und ganzheitlich energetische Körperarbeit. Drucktechniken, passive Bewegungen und sanfte Dehnungen bringen die Energiebahnen zum Fließen und den Empfangenden in eine tiefe Entspannung.
Retreats im Mai 2023
Bergwandern und die inneren Berge
04.05.2023-07.05.2023
Körper, Geist und Seele – alles ist eins, oder? Wir befinden uns in einem ständigen hin und her aus unseren inneren Bedürfnissen und äußeren Anforderungen. In der Bergwelt des Chiemgaus begeben wir uns auf eine Reise zu uns selbst. Mit Bergwandern, Achtsamkeit und Aktivierung.
Die fünf Tiere des Shaolin Qi Gong – Chiemgau
07.05.2023-10.05.2023
Die Übungen der fünf Tiere sind den fünf Elementen Wasser, Holz, Erde, Feuer und Metall, den Jahreszeiten und den inneren Organen zugeordnet. Mit Qi Gong bringen Sie das Yin und Yang der einzelnen Verbindungen ins Gleichgewicht und stärken dabei Ihren Geist und Körper.
Yoga & Animal Flow®
10.05.2023-14.05.2023
Achtsames Yoga lässt innere Balance entstehen und verbindet Geist und Körper. Energie und Kraft erleben Sie beim dynamischen Training mit Animal Flow®. Agil wie ein Gepard und stark wie ein Bär – inspiriert von der Natur, interpretiert Animal Flow® die Bewegung von Tieren. Die Kombination verschiedener Moves und Styles trainiert den gesamten Körper.
In acht Schritten zurück zu innerer Stärke
14.05.2023-21.05.2023
In diesem Retreat, in der Bergwelt des Chiemgaus, praktizieren Sie entspanntes Wohlfühl-Yoga. Stresslösend und schonend für Ihren Rücken, Ihre Gelenke und Ihre Organe zeigen Ihnen die Einheiten einen sanften Weg zu innerer Stärke. In acht Schritten werden kraftspendende Prinzipien erforscht, die Sie unterstützen. Lassen Sie inmitten der faszinierenden Berglandschaft Stress und Gedankenballast los.
Achtsamkeitsretreat in den Bergen
21.05.2023-24.05.2023
Achtsamkeit üben und sich selbst und die Natur bewusst und intensiv erleben. Eine Woche ganz im Hier und Jetzt. Genießen Sie eine wunderbare Zeit und spüren Sie die heilende Praxis der Achtsamkeit im Mountain Retreat Center. Gelassen, klar und ausgeglichen kehren Sie in den Alltag zurück.
Poetisch Schreiben im Chiemgau
24.05.2023-28.05.2023
Sie lieben die Sprache und Gedankenwelt von Rainer Maria Rilke, Hermann Hesse, Gioconda Belli, Pablo Neruda? Vereinen Sie Muße und Muse und kommen Sie mit auf eine poetische Reise in den Weltinnenraum. Lassen Sie sich inspirieren von großen Dichterinnen und Dichtern, von der Kraft der Worte und finden Sie spielerisch zu Ihrem eigenen Ausdruck.
Pilates und Natur in den Bergen – die Kraft aus der Mitte
28.05.2023-04.06.2023
Sie wünschen sich einen vitalen Körper mit einer tollen Ausstrahlung? Sie möchten kraftvolle Muskeln mit großer Flexibilität? Und gleichzeitig seelische Ausgeglichenheit und mentale Balance? Dann kommen Sie mit in die Bergwelt des Chiemgaus auf eine besondere Pilates-Reise. Nehmen Sie Kontakt auf mit Ihrer inneren Mitte.
Retreats im Juni 2023
Yoga & Wandern – Kraft aus der Natur
04.06.2023-11.06.2023
Yoga und Bewegung in der Natur bilden eine heilsame Symbiose. Im eigenen Rhythmus, das Hier und Jetzt in seiner Intensität wahrnehmen. Den eigenen Körper, den Atem, diesen Funken Glück, der sich ausbreitet. Machen Sie bewegt Ihren Kopf frei.
Yoga, Wandern & Natur im Chiemgau
11.06.2023-18.06.2023
Erleben Sie Ruhe, Erholung, Genuss, Freude und Natur. Mit täglichen Wanderungen in der Bergwelt des Chiemgaus, Yoga und köstlicher vegetarischer Verpflegung verwöhnen Sie Körper, Geist und Seele.
Yoga zur Stärkung der Resilienz – Chiemgau
18.06.2023-25.06.2023
Resilienz ist unsere innere Widerstandsfähigkeit. Sie lässt uns freudvoll durchs Leben gehen und in Stresssituationen in unserer Mitte bleiben. Im Mountain Retreat Center, in der Bergwelt des Chiemgaus, stärken Sie mit Hatha Yoga Ihre Resilienz.
Schweigeretreat im Mountain Retreat Center
25.06.2023-29.06.2023
Tauchen Sie in die heilende Wirkung des Schweigens ein. Die feste Tagesstruktur mit Meditationen aus dem Zen und MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction), Gehmeditationen und rituellem Teetrinken unterstützt Sie, sich tief auf das Schweigen einzulassen.
Einklang für Körper, Geist und Seele
29.06.2023-02.07.2023
Sie fühlen sich ausgelaugt? Streifen Sie die Müdigkeit ab, dehnen und kräftigen Sie Ihren Körper und schenken Sie Ihrem Geist Ruhe und Gelassenheit. Denn das haben Sie sich mehr als verdient. Und womit ließen sich Körper, Geist und Seele einfacher in Balance bringen als mit Yoga, Meditation und Natur? Gönnen Sie sich diese Auszeit und finden Sie in der Bergwelt des Chiemgaus Impulse für Freiheit und Stärke.
Retreats im Juli 2023
Zurück zu dir im Chiemgau
02.07.2023-05.07.2023
In einer Zeit, in der so viel rund um uns passiert, kann es passieren, dass wir vergessen, uns selbst wahrzunehmen. In diesen vier Tagen, in der Bergwelt des Chiemgaus, kommen Sie bei sich an. Schenken Sie Ihrem Bauchgefühl Aufmerksamkeit und lassen Sie sich von Ihren Impulsen leiten.
Meditation in Bewegung mit der Zen-Kampfkunst Sunmudo
05.07.2023-09.07.2023
Sunmudo bedeutet übersetzt „Weg der Zen-Kampfkunst“ und ist eine jahrhundertealte koreanische Tempelkampfkunst. Sie zielt auf die Harmonisierung von Körper und Geist, hält unseren Körper kraftvoll und geschmeidig und hilft uns, dem tiefsten Kern unseres Wesens näherzukommen.
Yoga und die Welt der Kräuter des Chiemgaus
09.07.2023-12.07.2023
Rund um das Mountain Retreat Center erleben Sie die Natur als Wunderwerk. Bei entspannenden Wanderungen erfahren Sie so manches über Anwendungsmöglichkeiten und Heilwirkung der Schätze von Mutter Natur – die Kräuter. Sanfte Yoga Flows runden das Programm ab.
Yoga der Achtsamkeit nach den 5 Elementen – Chiemgau
12.07.2023-12.07.2023
Auf den Körper hören und still werden. Herausfinden, was Ihnen guttut. Eintauchen in die Stille, die in Ihnen ist. Kraft schöpfen und regenerieren. Kommen Sie mit in die Bergwelt des Chiemgaus. Das Mountain Retreat Center ist ein Rückzugsort in schönster Natur.
Yoga, Meditation und Wandern
16.07.2023-19.07.2023
Die heilende Wirkung der Meditation kennenlernen und vertiefen. Yogaübungen und Wanderungen in herrlicher Naturlandschaft unterstützen dabei, den Geist zu beruhigen und mehr Gelassenheit im Alltag zu erfahren.
Yoga & Natur genießen
19.07.2023-23.07.2023
Ein Urlaub mit Yoga und Wandern in der beeindruckenden Bergwelt des Chiemgaus. Die Tage beginnen mit einer sanften Yogapraxis. Sie bereitet vor auf gemeinsame Wanderungen. Spüren Sie die Intensität der Natur, atmen Sie tief durch und lassen Sie Ihren Blick über Wälder, Almen und Berggipfel schweifen.
Yoga & Meditation in den Bergen – Kraft der Stille
23.07.2023-30.07.2023
30.07.2023-06.08.2023
Nutzen Sie die Kraft der Stille an diesem besonderen Platz in den Bergen. Bei täglichen Yoga- und Meditationseinheiten tauchen wir in die wundervolle Welt der Stille ein.
Retreats im August 2023
Yoga und Natur entdecken – Zeit für Klarheit
09.08.2023-13.08.2023
Mit dem Aufgang der Sonne und in der Frische der Chiemgauer Bergwelt beginnen wir mit Yoga und bereiten achtsam auf die gemeinsamen Naturerlebnisse vor. Wir genießen saftig grüne Wiesen, staunen über atemberaubende Ausblicke und atmen die klare Bergluft. Zeit zum Innehalten, Auftanken und Aufblühen. Zeit für Klarheit.
Aroma, Klang & Yoga in der Chiemgauer Bergwelt
13.08.2023-16.08.2023
Achtsam ausgeführte Yogaübungen im Fluss des Atems, Klang-Meditationsreisen und die heilende Kraft ätherischer Öle sind die perfekte Kombination, um Balance im innen und außen wahrzunehmen. In der Bergwelt des Chiemgaus wird die Verbindung von Körper, Geist und Seele spürbar.
Innere Ruhe und Gelassenheit
16.08.2023-20.08.2023
Entdecken Sie die Langsamkeit mit Qi Gong und Jin Shin Jyutsu. Qi Gong Übungen sind fließend und mit einer tiefen Atmung verbunden. Mit jedem Atemzug tauchen Sie mehr in die Stille in Ihnen ein, nehmen innere Ruhe und Gelassenheit wahr. Jin Shin Jyutsu zeigt Ihnen eine Möglichkeit, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Und alles was Sie dazu brauchen, sind Sie selbst. Atmen Sie pure Energie inmitten der bayrischen Bergwelt.
Yoga, Meditation und Wandern
23.08.2023-27.08.2023
Die heilende Wirkung der Meditation kennenlernen und vertiefen. Yogaübungen und Wanderungen in herrlicher Naturlandschaft unterstützen dabei, den Geist zu beruhigen und mehr Gelassenheit im Alltag zu erfahren.
Im Körper wohlfühlen mit Yoga
27.08.2023-03.09.2023
Yoga ist ein lebenslanger Weg, bei dem wir uns langsam verändern und immer mehr wir selbst werden können. Übungen (Asanas), Atemtechniken und Meditation schenken uns ein tieferes Wahrnehmen unseres eigenen Körpers, stärken unser Nervensystem und fördern unsere Gesundheit. Yoga meint dabei nicht „weiter, schneller, höher“, sondern achtsame Praxis, die sich dem Körper anpasst.
Retreats im September 2023
Heilsames Berühren mit Nuad Thai Bodywork
03.09.2023-06.09.2023
Nuad Thai Bodywork, auch bekannt unter Passives Yoga, ist eine traditionelle asiatische und ganzheitlich energetische Körperarbeit. Drucktechniken, passive Bewegungen und sanfte Dehnungen bringen die Energiebahnen zum Fließen und den Empfangenden in eine tiefe Entspannung.
Yoga beyond Asanas
06.09.2023-10.09.2023
Sind Sie bereit, Ihr großartiges Selbst zu erforschen? Über Asanas hinaus entdecken Sie alte Yogapraktiken. Auf einer Reise der Selbsterkundung und zu einer Quelle innerer Stärke und Klarheit begegnen Sie sich auf den tiefsten Ebenen des Seins. Mit Atem- und Reinigungstechniken kann Stress zu authentischer Kraft transformiert werden. Intensivieren Sie in der Bergwelt des Chiemgaus Ihre Fähigkeit zu Freude und emotionaler Balance.
Auszeit – Wandern, Yoga & Meditation
13.09.2023-17.09.2023
Haben Sie Lust auf eine kleine Auszeit? Lassen Sie den Alltag hinter sich und kommen Sie ganz bei sich selbst an mit Wandern, Yoga und Meditation in der Chiemgauer Bergwelt. Über den Atem finden Sie in fließenden Bewegungsabläufen die Balance zwischen Kraft und Leichtigkeit.
Feel the Flow
17.09.2023-24.09.2023
Kraftvoll und fordernd für Körper, Geist und Seele führt uns Vinyasa Flow Yoga durch die Konzentration auf den Atem zu einer Meditation in Bewegung. Mit Faszien-Yoga wird das ganzheitliche Training noch intensiver und tiefgehender. Verspannungen lösen sich. Feel the flow!
Bergwandern und die Frau in mir
28.09.2023-01.10.2023
In Ihnen schlummert noch viel mehr, als Sie es sich jetzt vorstellen können. Sie spüren und erinnern sich und doch hält Sie etwas zurück – da sind sie wieder, Ihre Prägungen, Ihre Grenzen, Ihre Muster. In diesem Retreat ist Platz für Sie, für Ihre Weiblichkeit, für Austausch und Fragen.
Retreats im Oktober 2023
Yoga & Körperlust
01.10.2023-08.10.2023
Yoga ist ein lustvolles Üben und macht nicht nur Ihren Körper glücklich. Wenn der Atem Sie durch die Yoga-Asanas trägt und ihre Wirkung spürbar wird, entwickelt sich eine freudige Entspannung. Eine Reise in die Bergwelt des Chiemgaus und zu innerer Freude.
Yoga der Achtsamkeit nach den 5 Elementen – Chiemgau
11.10.2023-15.10.2023
Auf den Körper hören und still werden. Herausfinden, was Ihnen guttut. Eintauchen in die Stille, die in Ihnen ist. Kraft schöpfen und regenerieren. Kommen Sie mit in die Bergwelt des Chiemgaus. Das Mountain Retreat Center ist ein Rückzugsort in schönster Natur.
Yoga & Körperlust
01.10.2023-08.10.2023
Yoga ist ein lustvolles Üben und macht nicht nur Ihren Körper glücklich. Wenn der Atem Sie durch die Yoga-Asanas trägt und ihre Wirkung spürbar wird, entwickelt sich eine freudige Entspannung. Eine Reise in die Bergwelt des Chiemgaus und zu innerer Freude.
Vegan kochen lernen & Yoga
15.10.2023-20.10.2023
Mit Kreativität, frischen Zutaten und einer ordentlichen Prise Humor zeigt Ihnen Alex Müller, wie genial und einfach veganes Kochen ist. In vier unterschiedlichen Programmen lernen Sie die Basics kennen, reisen im Kochtopf quer durch Asien, entdecken die Freuden der italienischen Küche oder bereiten ein himmlisches Weihnachtsmenü zu. In den täglichen Yogastunden entsteht in der Verbindung von Bewegung und Atmung innere Balance.
Yoga im Zeichen der Elemente
25.10.2023-29.10.2023
Diese Auszeit in den bayrischen Alpen, mit Yoga im Zeichen der Elemente, ist eine Reise zu uns selbst. Praktizieren Sie dynamisches, fließendes Vinyasa Yoga im Einklang mit der Atmung, lassen Sie alles los in ruhigen Yin Yogaeinheiten und finden Sie Entspannung für Ihren Geist mit Meditation.
„Du in deinem Element“ – Yoga, Tanz und Malen im Chiemgau
29.10.2023-01.11.2023
Die vier Elemente – sie umgeben uns, wirken auf uns und sind enorme Kraftquellen. Feuer, Wasser, Erde und Luft sind als Teil unserer Natur auch in jedem von uns zu finden. Erwecken Sie an diesen 4 Tagen im mystischen Chiemgau die 4 Elemente in Ihnen zum Leben. Erdendes Yoga, feurige Tanzsequenzen und fließende Pinselstriche sind die Ausdrucksformen, mit denen wir den Elementen (in uns) begegnen.
Ein Ausblick auf unsere Retreats von November-Dezember 2023:
01.11.-05.11.2023 Klarheit gewinnen mit Zen
05.11.-09.11.2023 Schweigeretreat im Mountain Retreat Center
12.11.-19.11.2023 Im Hier und Jetzt
19.11.-26.11.2023 Vegan kochen lernen & Yoga
26.11.-03.12.2023 Yoga & Slow Sauna
10.12.-17.12.2023 Schweigeretreat mit Meditation und Yoga
17.12.-21.12.2023 Lebenspflege mit Qi Gong im Chiemgau
22.12.-29.12.2023 Stille Weihnachten in den Bergen
29.12.-05.01.2024 Stiller Jahresausklang & Jahresbeginn in den Bergen