Yogagruppe

Unsere aktuellen Yoga Retreats & mehr in Deutschland

Yogagruppe

Neben unserem ganzjährigen offenen Programm bietet Indigourlaub das ganze Jahr über viele spannende Themenprogramme im Mountain Retreat Center an.

Retreats im Februar 2024

Yoga im Zeichen der Elemente

07.02.2024-11.02.2024

Diese Auszeit in den bayrischen Alpen, mit Yoga im Zeichen der Elemente, ist eine Reise zu uns selbst. Praktizieren Sie dynamisches, fließendes Vinyasa Yoga im Einklang mit der Atmung, lassen Sie alles los in ruhigen Yin Yogaeinheiten und finden Sie Entspannung für Ihren Geist mit Meditation.

Yoga & Pranayama

11.02.2024-18.02.2024

Eine zentrale Komponente des Yoga ist Pranayama, die Kunst der bewussten Atmung. Durch gezieltes Atemtraining können wir unsere Lebenskraft lenken und unseren Geist beruhigen. Pranayama lehrt uns, wie man bewusst atmet, was nicht nur unsere Lungenkapazität erhöht, sondern auch unsere Energieniveaus ausgleicht und unsere emotionale Stabilität fördert.

Mit Yoga Selbstheilungskräfte aktivieren

18.02.2024-21.02.2024

Lebensglück beginnt dort, wo die Seele sich frei fühlt, der Geist höher schwingt und der Körper voller Kraft ist. Wenn das Sprichwort Panta Rhei (alles fließt) nicht mehr gewährt werden kann, so kommt es in uns zu Blockaden und wir spüren, dass wir nicht in Balance und nicht in unserer Kraft sind. Langfristig können dabei körperliche, seelische Krankheitsbilder entstehen. Um dem früh genug entgegenzuwirken, werden wir in den gemeinsamen Tagen Yoga und achtsame Übungen aus unterschiedlichen Lehren wie TCM oder Kinesiologie kombinieren, um uns wieder frei und im Fluss des Lebens zu fühlen.

Eine achtsame Reise durch die Elemente im Chiemgau

21.02.2024-25.02.2024

Unsere Energie zirkuliert in 24 Stunden einmal durch all unsere Organe (Organuhr). Meridian-Yoga nach den 5 Elementen bringt diese Energie ins Fließen, indem die Meridiane, unsere Energiekanäle, sanft gedehnt und damit harmonisiert werden. Ziel unserer gemeinsamen Zeit ist es wieder mehr die körperlichen und seelischen Bedürfnisse wahrnehmen zu können, um im Alltag entsprechend reagieren zu können.

Schweigeretreat im Mountain Retreat Center

25.02.2024-29.02.2024

Tauchen Sie in die heilende Wirkung des Schweigens ein. Die feste Tagesstruktur mit Meditationen aus dem Zen und MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction), Gehmeditationen und rituellem Teetrinken unterstützt Sie, sich tief auf das Schweigen einzulassen.

Retreats im März 2024

Vegan kochen lernen & Yoga

03.03.2024-10.03.2024

Mit Kreativität, frischen Zutaten und einer ordentlichen Prise Humor zeigt Ihnen Alex Müller, wie genial und einfach veganes Kochen ist. In vier unterschiedlichen Programmen lernen Sie die Basics kennen, reisen im Kochtopf quer durch Asien, entdecken die Freuden der italienischen Küche oder bereiten ein himmlisches Weihnachtsmenü zu. In den täglichen Yogastunden entsteht in der Verbindung von Bewegung und Atmung innere Balance.

Schweigeretreat mit Meditation und Yoga

10.03.2024-17.03.2024

Beim Schweigeretreat mit Ursula Lyon in die heilsame Wirkung des Schweigens eintauchen! Die Tage im Mountain Retreat Center im Chiemgau werden mit Meditation und Sampada-Yoga ergänzt.

Pilates Bodymotion – Körperwahrnehmung mit Achtsamkeit im Chiemgau

17.03.2024-20.03.2024

Geist und Körper in Harmonie verbinden – die äußere Haltung ist Ausdruck unserer inneren Einstellung und führt zu einem schöneren Lächeln. Angelehnt an das Konzept von Pilates Bodymotion, unabhängig von Alter und physischer Kondition, möchte Ihre Programmleitern Susanna möchte Sie in den gemeinsamen Tagen im wunderschönen Chiemgau dabei unterstützen mit Kraft und Grazie, Körper und Geist in ein neues Lebensgefühl zu begleiten.

Marma Yoga und ayurvedische Energiepunkt-Massage

20.03.2024-24.03.2024

In diesem Retreat lernen Sie Methoden des Marma Chikitsa kennen, eine aus dem Ayurveda stammende Vitalpunktmassage. Marmas sind, laut Ayurveda, Punkte am Körper an denen verschiedene Gewebe, Knochen, Sehnen, Muskeln sich überlagern bzw. kreuzen. Diese Kreuzungspunkte sind dafür verantwortlich, dass die Vitalenergie optimal im Körper fließen kann.  Im wunderschönen Chiemgau erfahren Sie an diesen Tagen durch achtsames Praktizieren, Spüren und Berühren mehr über sich selbst und Ihren Körper. 

Meditation aus der buddhistischen Tradition im Chiemgau

27.03.2024-31.03.2024

Klären Sie in diesem Retreat mit der heilsamen Methode der Meditation Ihren Geist und bringen Sie Ihre Gedanken zur Ruhe. Erlernen Sie durch die Meditationspraxis einen Weg zu Ausgeglichenheit und innerem Glück.

Yoga & Nervenkraft – Mut zum Ich Sein

31.03.2024-07.04.2024

Neubeginn und Umwandlung erleben zur Osterzeit. Mit täglicher Yoga Asana-Praxis von erdendem Hatha bis zu sanftem Yin, Pranayama Atemübungen, stillen und bewegten Meditationen, Nervensystem-Regulierungsübungen, Yoga Nidra, Mantra-Singen und Klangreisen können Sie neuen Mut, Kraft & Ihr heiles Selbst (wieder)finden, um neue Wege zu wagen und richtig Sie sein zu dürfen, in den bezaubernden Chiemgauer Alpen, in der Nähe des Chiemsees.

Retreats im April 2024

nuad thai

Heilsames Berühren mit Nuad Thai Bodywork

17.04.2024-21.04.2024

Inmitten der Chiemgauer Alpen, im idyllischen Mountain Retreat Center, ist Zeit für Entschleunigung und Inspiration. Nuad Thai Bodywork, oder auch Passives Yoga, ist Meditation in Bewegung. Rhythmische Akupressur, sanfte Dehnungen und Drucktechniken mit Händen, Füßen und Ellenbögen bringen die Energiebahnen zum Fließen und somit eine tiefe Entspannung.

Die fünf Tiere des Shaolin Qi Gong – Chiemgau

21.04.2024-24.04.2024

Die Übungen der fünf Tiere sind den fünf Elementen Wasser, Holz, Erde, Feuer und Metall, den Jahreszeiten und den inneren Organen zugeordnet. Mit Qi Gong bringen Sie das Yin und Yang der einzelnen Verbindungen ins Gleichgewicht und stärken dabei Ihren Geist und Körper.

Taiji

Zeit des Aufblühens

24.04.2024-28.04.2024

Die Tage sind endlich wieder länger, die Sonne schenkt Ihnen viel Licht und Wärme, die Natur erwacht aus ihrem Winterschlaf – der Frühling ist da. Der Frühling ist ein ganz besonderer Zeitabschnitt – die Zeit des Erwachens, des Umbruchs, der Erneuerung, des Wandels. Eine Zeit des Aufblühens. Was Ihnen jetzt guttut, ist ein Frühjahrsputz für Körper, Geist und Seele mit Yoga. 

Im Hier und Jetzt im Chiemgau

28.04.2024-05.05.2024

Kommen Sie mit in die Bergwelt des Chiemgaus. Erforschen Sie die Achtsamkeit in der Natur. Still und bewusst gehen, durchatmen, nachspüren und die Jahreszeit genießen. Erleben Sie Momente der Balance mit energetisierenden Yoga Flows, sanftem Yin Yoga und ZENbo®, einem sanften Body-Mind-Training.

Retreats im Mai 2024

Meditation in Bewegung mit der Zen-Kampfkunst Sunmudo

05.05.2024-08.05.2024

Sunmudo bedeutet übersetzt „Weg der Zen-Kampfkunst“ und ist eine jahrhundertealte koreanische Tempelkampfkunst. Sie zielt auf die Harmonisierung von Körper und Geist, hält unseren Körper kraftvoll und geschmeidig und hilft uns, dem tiefsten Kern unseres Wesens näherzukommen.

Bergwandern und die inneren Berge

15.05.2024-19.05.2024

Körper, Geist und Seele – alles ist eins, oder? Wir befinden uns in einem ständigen hin und her aus unseren inneren Bedürfnissen und äußeren Anforderungen. In der Bergwelt des Chiemgaus begeben wir uns auf eine Reise zu uns selbst. Mit Bergwandern, Achtsamkeit und Aktivierung.

Schweigeretreat im Mountain Retreat Center

22.05.2024-26.05.2024

Tauchen Sie in die heilende Wirkung des Schweigens ein. Die feste Tagesstruktur mit Meditationen aus dem Zen und MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction), Gehmeditationen und rituellem Teetrinken unterstützt Sie, sich tief auf das Schweigen einzulassen.

Vegan kochen lernen & Yoga

26.05.2024-02.06.2024

Mit Kreativität, frischen Zutaten und einer ordentlichen Prise Humor zeigt Ihnen Alex Müller, wie genial und einfach veganes Kochen ist. In vier unterschiedlichen Programmen lernen Sie die Basics kennen, reisen im Kochtopf quer durch Asien, entdecken die Freuden der italienischen Küche oder bereiten ein himmlisches Weihnachtsmenü zu. In den täglichen Yogastunden entsteht in der Verbindung von Bewegung und Atmung innere Balance.

Retreats im Juni 2024

Klang & Stille – Seelenreise ins entspannte Sein im Chiemgau

02.06.2024-09.06.2024

Schenken Sie sich diese klangvolle Auszeit in der traumhaften Umgebung der Chiemgauer Bergwelt – zum Innehalten und achtsam sein. Schritt für Schritt oder besser Ton für Ton treten Sie zurück aus dem Alltagsgeschehen. Und tauchen ein in den Augenblick – mit sanften Körperübungen, Klangreisen, Atemübungen und Meditationen. 

Die fünf Tiere des Shaolin Qi Gong – Chiemgau

09.06.2024-12.06.2024

Die Übungen der fünf Tiere sind den fünf Elementen Wasser, Holz, Erde, Feuer und Metall, den Jahreszeiten und den inneren Organen zugeordnet. Mit Qi Gong bringen Sie das Yin und Yang der einzelnen Verbindungen ins Gleichgewicht und stärken dabei Ihren Geist und Körper.

Taiji

Yoga und die Welt der Wildkräuter des Chiemgaus

16.06.2024-19.06.2024

Rund um das Mountain Retreat Center erleben Sie die Natur als Wunderwerk. Bei entspannenden Wanderungen erfahren Sie so manches über Anwendungsmöglichkeiten und Heilwirkung der Schätze von Mutter Natur – die Wildkräuter. Sanfte Yoga Flows runden das Programm ab.

Im Körper wohlfühlen mit Yoga

23.06.2024-30.06.2024

Yoga ist ein lebenslanger Weg, bei dem wir uns langsam verändern und immer mehr wir selbst werden können. Übungen (Asanas), Atemtechniken und Meditation schenken uns ein tieferes Wahrnehmen unseres eigenen Körpers, stärken unser Nervensystem und fördern unsere Gesundheit. Yoga meint dabei nicht „weiter, schneller, höher“, sondern achtsame Praxis, die sich dem Körper anpasst.

Retreats im Juli 2024

Was ist Glück? Schreiben als Reise in ein glückliches und freudvolles Leben

07.07.2024-14.07.2024

Mit dieser meditativen, kreativen Schreibreise tauchen Sie in die Welt und die Kunst des Glücklichseins ein. Sie lassen sich von Schreibimpulsen inspirieren und von Ihrer Schreibfeder zu den Samen und Perlen Ihres Glücks führen. Dabei entdecken Sie das große und kleine Glück für sich wieder und finden im Schreiben Anregungen, was Glück für Sie ganz persönlich bedeutet.

Yoga der Achtsamkeit nach den 5 Elementen – Chiemgau

17.07.2024-21.07.2024

Auf den Körper hören und still werden. Herausfinden, was Ihnen guttut. Eintauchen in die Stille, die in Ihnen ist. Kraft schöpfen und regenerieren. Kommen Sie mit in die Bergwelt des Chiemgaus. Das Mountain Retreat Center ist ein Rückzugsort in schönster Natur.

Yoga & die Leichtigkeit

21.07.2024-24.07.2024

Wir nutzen in dieser wundervollen Umgebung der Chiemgauer Alpen die Kraft der Natur und Berge, erleben die Hoch-Zeit des Sommers mit allen Sinnen in „Yoga & die Leichtigkeit“. Hatha Yoga schenkt frische Energie, macht Ihren Körper geschmeidiger und gibt neue Kraft. Eine mögliche Energie-Tankstelle und auch ein Ruhepol für Sie.

Yoga, Meditation und Wandern

24.07.2024-28.07.2024

Die heilende Wirkung der Meditation kennenlernen und vertiefen. Yogaübungen und Wanderungen in herrlicher Naturlandschaft unterstützen dabei, den Geist zu beruhigen und mehr Gelassenheit im Alltag zu erfahren.

Retreats im August 2024

Aroma, Klang & Yoga in der Chiemgauer Bergwelt

04.08.2024-11.08.2024

Achtsam ausgeführte Yogaübungen im Fluss des Atems, Klang-Meditationsreisen und die heilende Kraft ätherischer Öle sind die perfekte Kombination, um Balance im innen und außen wahrzunehmen. In der Bergwelt des Chiemgaus wird die Verbindung von Körper, Geist und Seele spürbar.

Innere Ruhe und Gelassenheit

11.08.2024-18.08.2024

Entdecken Sie die Langsamkeit mit Qi Gong und Jin Shin Jyutsu. Qi Gong Übungen sind fließend und mit einer tiefen Atmung verbunden. Mit jedem Atemzug tauchen Sie mehr in die Stille in Ihnen ein, nehmen innere Ruhe und Gelassenheit wahr. Jin Shin Jyutsu zeigt Ihnen eine Möglichkeit, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Und alles was Sie dazu brauchen, sind Sie selbst.

Yoga & Meditation in den Bergen – Kraft der Stille

18.08.2024-25.08.2024

Nutzen Sie die Kraft der Stille an diesem besonderen Platz in den Bergen. Bei täglichen Yoga- und Meditationseinheiten tauchen wir in die wundervolle Welt der Stille ein.

Yoga, Meditation & die Kraft des Schweigens im Chiemgau

28.08.2024-01.09.2024

Erfahren Sie in diesem Retreat die tiefgreifende Wirkung von Yoga und Meditation. In der Yogapraxis entwickeln Sie nicht nur Kraft und Stabilität, sondern Ruhe und Klarheit entfalten sich. So können Sie sich dem zuwenden, was sich unter der Oberfläche befindet: die uns allen innenwohnende Freude.

Retreats im September 2024

Vegan kochen lernen & Yoga

01.09.2024-05.09.2024

Mit Kreativität, frischen Zutaten und einer ordentlichen Prise Humor zeigt Ihnen Alex Müller, wie genial und einfach veganes Kochen ist. In vier unterschiedlichen Programmen lernen Sie die Basics kennen, reisen im Kochtopf quer durch Asien, entdecken die Freuden der italienischen Küche oder bereiten ein himmlisches Weihnachtsmenü zu. In den täglichen Yogastunden entsteht in der Verbindung von Bewegung und Atmung innere Balance.

Yoga & Tanz im Chiemgau

05.09.2024-08.09.2024

Kommen Sie ganz entspannt mit einer einfachen, sanft aktivierenden Yogapraxis im Mountain Retreat Center im Chiemgau an. Lassen Sie sich nach der Endentspannung und einer kurzen Zeit der Stille ein auf Mindful Movement. Im freien, bewussten Tanz gehen Sie in Verbindung mit sich selbst. Erleben Sie umgeben von der beeindruckenden Chiemgauer Bergwelt, was Freude am eigenen, freien Ausdruck bedeutet.   

Einführung in das achtsame Schweigen

08.09.2024-11.09.2024

Die in uns wohnende Sehnsucht, uns selbst tiefer und umfangreicher kennen zu lernen, ist ein starker Antreiber in unserem Leben. Meistens beginnen wir im Außen zu suchen, probieren uns aus und sammeln Erfahrungen. Die Summe dieser Erfahrungen bezeichnen wir als unsere Person. Neben dieser äußeren Person gibt es den inneren Kern unseres Wesens und unsere Sehnsucht ist es, dieses innere Wesen besser kennen und vielleicht auch lieben zu lernen.

Feel the Flow: Vinyasa- und Faszien-Yoga

11.09.2024-15.09.2024

An diesen 5 Tagen erleben Sie einen spannenden Mix aus Vinyasa Flow- und Faszien-Yoga, der Ihren Körper harmonisiert, Ihren Geist zur Ruhe und Ihre Seele zum Lachen bringt. Fließen Sie an diesen 4 Tagen im wunderschönen Chiemgau zu mehr Leichtigkeit, Verbundenheit und Harmonie.

Yoga & Körperlust

15.09.2024-22.09.2024

Yoga ist ein lustvolles Üben und macht nicht nur Ihren Körper glücklich. Wenn der Atem Sie durch die Yoga-Asanas trägt und ihre Wirkung spürbar wird, entwickelt sich eine freudige Entspannung. Eine Reise in die Chiemgauer Bergwelt und zur inneren Freude.

Zurück zu dir im Chiemgau

22.09.2024-25.09.2024

In einer Zeit, in der so viel rund um uns passiert, kann es passieren, dass wir vergessen, uns selbst wahrzunehmen. In diesen vier Tagen, in der Bergwelt des Chiemgaus, kommen Sie bei sich an. Schenken Sie Ihrem Bauchgefühl Aufmerksamkeit und lassen Sie sich von Ihren Impulsen leiten.

Yoga, Meditation und Wandern

29.09.2024-02.10.2024

Die heilende Wirkung der Meditation kennenlernen und vertiefen. Yogaübungen und Wanderungen in herrlicher Naturlandschaft unterstützen dabei, den Geist zu beruhigen und mehr Gelassenheit im Alltag zu erfahren.

Oktober 2024

Bergwandern und die Frau in mir
Poetisch Schreiben im Chiemgau
Schweigeretreat mit Meditation und Yoga
Die fünf Tiere des Shaolin Qi Gong
Zeit des Loslassens

November 2024

Vegan kochen lernen & Yoga
Yoga & Journaling

Dezember 2024

Yoga im Zeichen der Elemente
Yoga & Meditation in den Bergen – Kraft der Stille
Stille Weihnachten in den Bergen
Stiller Jahresausklang & Jahresbeginn in den Bergen