wir stellen vor: Sampada yoga
Sampada ist Sanskrit und bedeutet „Segnung“. Es ist auch ein eigener Yogastil, welcher von Ursula Lyon gegründet wurde. Ursula und ihrem Mann ist es gelungen, den Buddhismus in Österreich als Religionsgemeinschaft anerkennen zu lassen und Yoga, Meditation und die buddhistische Weisheitslehre im deutschsprachigen Raum für viele Menschen als Stütze im Alltag zu etablieren.
Mit ihrem eigenen Yogastil „Sampada-Yoga“ kombiniert sie Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation und auch die buddhistische Lehre. Werte, die dem Sampada zugrunde liegen, sind:
Das Üben der allumfassenden Güte: verständnisvolles Mitgefühl, Gleichmut und Wohlwollen unserem Nächsten gegenüber. Ein guter Übungsweg dafür ist die Metta-Meditation, welche beim Sampada Yoga eine bedeutende Rolle spielt
- Vertrauen zu den eigenen heilsamen Fähigkeiten, aber auch Vertrauen zur Lehre Buddhas und zum spirituellen Weg
- Der Weg der Selbsterkenntnis als Schlüssel der Erforschung der eigenen Wahrheit
- Das Bemühen um Willensstärke. Ohne Selbstdisziplin, so ist Ursula überzeugt, kann die eigenen (spirituelle) Entwicklung nicht gelingen.
- Geistige Sammlung in Form von Meditation und achtsamen Tun.
Einige Übungsreihen aus dem Sampada Yoga sind:
Die Himmelsleiter
Das Dankritual
Die Schutzglocke
Was mir persönlich an Sampada Yoga gefällt und warum Ursula Lyon meine persönliche Inspirationsquelle ist?
Alles, was Ursula lehrt und lebt, ist lebensnah. Ist ernst und zugleich humorvoll. Verlangt Disziplin und ist zugleich pure Lebensfreude. Ist tiefgründig und voller Leichtigkeit. Ist eine ständige Reflexion der eigenen Worte, Taten und Gedanken, ohne sich dabei in sich selbst zu verlieren. Ganz unabhängig von ihren Lebensjahren und ihrer Lebenserfahrung ist es aber in erster Linie diese Herzenswärme- und Güte, die im Gegenüber den Samen der Freude und der Liebe sät.
Die heilsame Wirkung des Sampada Yoga und der buddhistischen Lehre können Sie bei folgenden Programme kennenlernen:
Schweigeretreat mit Meditation und Yoga
Buddhistische Weisheitslehre & Yoga im Sommer
Quelle Sampada Yoga-Ein Arbeitsbuch, Ursula Lyon. Waldhaus-Verlag
Text: Sonja Miko